Нужно: - овсянка геркулес 60 гр - персики 200 гр - ванилин 20 гр - кедровые орехи 10 гр - мед 10 гр - молоко 400 мл - мята для подачи Время: 20 минут Что делать: 1. В небольшом сотейнике залейте овсянку молоком, добавьте ванильный сахар и поставьте вариться на небольшом огне 13-15 минут. 2. Половину персиков нарежьте кубиками, половину разрежьте на тонкие дольки для украшения и подачи. 3. Почти под конец приготовления каши добавьте кубики персиков в кашу и дайте им потомиться 3-4 минуты. 4. Выложите кашу в пиалы, украсьте дольками персиков, посыпьте орешками, украсьте мятой и полейте медом по вкусу. КБЖУ всей порции: 667/24/23/92 @attravers_teamo 📝Рецепты и список продуктов с учётом КБЖУ 📲Вотсап api.whatsapp.com/send?phone=79614013646 ❤️Подписка на канал, комментарии, лайки приветствуются
Нужно:
- овсянка геркулес 60 гр
- персики 200 гр
- ванилин 20 гр
- кедровые орехи 10 гр
- мед 10 гр
- молоко 400 мл
- мята для подачи
Время: 20 минут
Что делать:
1. В небольшом сотейнике залейте овсянку молоком, добавьте ванильный сахар и поставьте вариться на небольшом огне 13-15 минут.
2. Половину персиков нарежьте кубиками, половину разрежьте на тонкие дольки для украшения и подачи.
3. Почти под конец приготовления каши добавьте кубики персиков в кашу и дайте им потомиться 3-4 минуты.
4. Выложите кашу в пиалы, украсьте дольками персиков, посыпьте орешками, украсьте мятой и полейте медом по вкусу.
КБЖУ всей порции:
667/24/23/92
📝Рецепты и список продуктов с учётом КБЖУ
📲Вотсап api.whatsapp.com/send?phone=79614013646
❤️Подписка на канал, комментарии, лайки приветствуются