Не всем к 50 годам удается сохранить подтянутую фигуру. Однако звезд обязывает профессия держать себя в форме и не заплывать жиром. Кому-то это не очень удается. Кто-то и в 30 лет выглядел на все 100 килограммов.
А кто-то в 50 выглядит так, как будто питается воздухом. От чего пришлось отказаться отечественным знаменитостям, чтобы сохранить стройность.
Лайма Вайкуле
65-летняя Лайма Вайкуле ради стройности отказалась от красного мяса и животных жиров, в частности от сливок и сливочного масла.
Ест певица исключительно экологически чистые продукты. День начинает и заканчивает чашкой чая с медом и лимоном. За 2-3 часа до сна совсем ничего не есть.
Если Лайме нужно экстренно сбросить пару килограммов, она просто два дня голодает, выпивая утром кофе, на ночь чай с медом и воду в неограниченных количествах в течение дня.
Алика Смехова
Актрисе Алике Смеховой 51 год, а ее фигура выглядит практически идеально.
«Я уже десять лет придерживаюсь здорового образа жизни по доктору Майеру. Отказалась от глютена. Хлеб ем только из гречки, кукурузы и риса. Отдаю предпочтение безлактозным продуктам, употребляю только козье молоко. Супы должны быть овощные, без пережарок. Мясные бульоны исключила. Овощной суп, как и вода с лимоном, – это ощелачивание организма, которое полезно для кишечника. В первой половине дня ем сырые овощи и фрукты, а после – то же самое, но после термической обработки. И, самое главное, пью не меньше 2 литров чистой воды в сутки. Но существует одно правило: еду ничем не запивать! Еще важно тщательно пережевывать пищу, никакой суеты, так ты быстрее наедаешься меньшим количеством продуктов, и польза для фигуры опять же. Плюс ко всему измельченные блюда лучше усваиваются, за что желудок скажет вам спасибо», - поделилась актриса со "СтарХитом".
Наталья Штурм
53-летняя звезда 90-х Наталья Штурм нашла свое призвание в размещении откровенных снимков в инстаграме, а чтобы было, что показать тщательно следит за фигурой и питанием.
«Я ем все, что хочу — шоколад, хлеб с семечками, каши и не поправляюсь. Всего лишь отказ от колбасы», - рассказала секрет своей стройности певица.
Светлана Бондарчук
Бывшая жена режиссера Федора Бондарчука Светлана в свои 50 лет выглядит, как модель. Длинные ноги, стройное тело. И это результат не только изнурительных тренировок, но и правильного питания.
Вот тут, например, Бондарчук отказывается от десерта в пользу арбуза.
Жанна Эппле
Актриса Жанна Эппле недавно отметила 55-летие. Телеканалу «Домашний» актриса раскрыла свой секрет стройности.
Жанна утверждает, чтобы лишний вес не появлялся нужно ограничивать себя в питании.
«А еще, как говорит Катрин Денев, надо пить много-много чистой воды без газов и много сна без сновидений», – говорит Жанна.
Валерия
Певице Валерии 51 год. Она мать троих детей, а выглядит как будто ей 20.
«Я исключила из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один прием белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраиваю разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитаю дробный, 5–6 раз в день маленькими порциями», - говорит певица.
«Еда после шести для меня – табу. Вечером я не ем и давно привыкла не ужинать. Это, пожалуй, один из главных секретов сохранения моей фигуры и хорошего самочувствия».
«Балую себя сладостями для сыроедов – это всякие вкусные штуки на основе свежих фруктов и сухофруктов. Последнее, к чему я особенно пристрастилась, – это яблочные чипсы. Они хрустят, если положить их в морозилку. Это полезно, вкусно, низкокалорийно – милее милого!»
Пишите в комментариях, ограничиваете ли вы себя в еде? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и читайте также: Такие худые - аж бесит. Что едят звезды и почему они не толстеют?
