Привет, пышки!
Хочу поговорить о важной теме – взвешивание. Ни для кого не секрет, что если ты берешься за нелегкое дело «привести свое тело в порядок», то регулярные походы к весам обязательно нужны. Не знаю как у вас, а я в период активного похудения частенько бегаю к весам, чтобы увидеть хотя бы -100 заветных грамм!
Но как часто у вас бывают периоды в жизни, когда только есть желание сбросить вес, но активных действий за этим не следует? Могу судеть по себе и некоторым своим подругам – очень часто. И это самый опасный период времени!
Вот моя ситуация. Я уже достаточно давно мечтаю сбросить вес. Это мое желание я периодически пытаюсь вопрлотить. Но все знают, что такое срывы, да? У меня бывали затяжные срывы. Это когда я пару месяцев сижу на диете (даже не особо строгой), получаю какие-то успехи... А потом какой-то случайный ночной жор и... И я забиваю на похудение на месяц. Два. Полгода!
И самая большая ошибка в этот период – не взвешиваться. Фатальная ошибка! Год назад я весила 115кг. Я знала, что я много вешу, но очень боялась подойти к весам. Когда я это сделала и увидела эти цыфры... 1, 1 и 5 – я пошучила шок. Как я могла так раскушаться? Взяла себя в руки и через какое-то время на правильном питании достигла 99кг. Это было хорошее начало. Настолько хорошее, что я решила сделать перерыв в похудении и вернулась к поеданию сладкого и вкусняшек.
И вот прошло с тех пор полгода. Я к весам не подходила вообще. Просто ела то, что любила. В тех количествах, что я хотела. Да, я чувствовала, что начала опять поправляться, но постоянно себя убеждала в том, что ничего страшного нет. Ну максимум пару кг поправилась – я их быстро сброшу.
Буквально недавно я начала что-то подозревать. Подозревать, что я поправилась чуть больше, чем на пару кг (можете называть меня мисс проницательность). Встала на весы и увидела совершенно космическое число. Почти 130кг!
Пришлось побороть минутное желание пойти закушать свои страдашки шоколадкой....
У меня «богатый» опыт похудения. Я худела на 10, 15 и даже 20кг в разные периоды своей жизни. Самая большая проблема – это не набрать потерянный вес. То что он может легко набраться очень легко, а еще прихватить с собой бонусную массу, не тайна.
Как этого избежать? Только регулярно взвешиваться. Это позволит держать пухленькую руку на пульсе. Даже если страшно идти к весам. Все равно придется, если не хочешь повторить мою ошибку. Лучше через две недели увидеть на весах после срыва +3кг, чем +20кг через полгода.