Как часто глядя на себя в зеркало да еще и без одежды, да еще и в полный рост мы говорим себе: “Я люблю тебя!”? Как часто мы принимаем и не виним себя за наши недочеты и ошибки?
90% женщин глядя на себя в зеркало и видя свое отражение в витрине магазина, чуть ли не пугаются. Многие и вовсе избегают отражающих поверхностей, чтобы только не столкнуться с пугающей их действительностью. Всему виной лишний вес.
Нам настолько вбили в головы, что быть красивой это значит быть худой, а худая = здоровая, счастливая, успешная и без жизненных проблем, что видя свои даже 5-7 лишних кг не говоря уже о 20-30 кг, мы хватаемся за голову и ни о какой любви к себе уже речи быть не может! Почему мы не любим себя безусловно и несмотря ни на что?
Всем нам известна фраза: “Возлюби ближнего своего, как самого себя!” Но у нас получается всё наоборот. Или мы не любим своих ближних, раз любовь к себе у нас выражается словами “Я жирная корова! Пора бы похудеть! Сколько можно жрать!” или любим ближних, а полюбить себя забыли.
Почему мы стараемся быть хорошими и любящими для кого-то, готовы сделать многое, даже переступив через себя, для совершенно чужих людей, хотя главный человек в нашей жизни - это мы сами!
Давайте научимся любить сначала себя. Полюбив себя по-настоящему и начав относиться к себе с бережностью и трепетом мы только выиграем. Какие выгоды нас ожидают от …….. отношения к себе?
Если вы любите себя, то:
Вы ухаживаете за собой, выглядите великолепно и от этого ваше настроение меняется в лучшую сторону
Вы не устаете так сильно, как если бы вы были в плохом настроении. Ваше хорошее настроение вас же и питает
Окружающие замечают вас и делают комплименты
Вы уже не заталкиваете в себя всю еду подряд, а бережно подбираете тот продукт, который хочет ваше тело в данный момент (вы же себя любите!)
Ваши формы начинают меняться, так как питание становиться осознанным, вес снижается
А как же всё-таки начать любить себя? С чего начать?
Я знаю такой способ:
Встаньте перед зеркалом в полный рост и начните перечислять вслух всё, что вам в себе нравится (внешне и внутренне). После переходите на то, что в вашей внешности вам НЕ нравится, но начните хвалить эти части тела (перечислите все ваши складочки и валики, все неровности и целлюлит). Найдите слова восхищения для той себя, которую еще вчера вы не любили. Делайте это упражнение хотя бы по пять минут в день.
Сначала, возможно, вы будете стесняться говорить себе слова любви и восхищения или даже вам будет смешно. Но пройдет совсем не много времени и вы действительно начнете нравиться себе, а затем и любить. И тогда лишний вес начнет покидать ваше тело. С вами счастливой и относящейся к себе с принятием и уважением ему будет не комфортно.
А какие способы знаете вы, чтобы нравиться себе в зеркале и начать любить себя?
Поделитесь, мне будет очень интересно