Медитация - это духовная практика? ⠀
Смотря, что такое духовное... В нашем языке есть формула «сильный Духом». Когда мы ее произносим, то не подразумеваем Бога, чакры или ещё что-либо. Мы говорим о силе, которая не является силой физической, но по своей характеристике превосходит её.
Через медитацию мы замечаем, что этот самый «дух», видимо, существует. Так как моё Я — это не тело и не эмоции. И этот Дух может управлять телом, настроением, мыслями, ощущениями. ⠀
Тело не берет Дух под тотальный контроль, но усыпляет, внушая принцип «максимум комфорта и удовлетворения потребностей прямо сейчас». ⠀
Мы можем увидеть свой Дух через преодоление себя. 1. Сначала понимаем, где его вес менее значителен, чем сила привычки 2. Начинаем его прокачивать, как слабые мышцы в тренажерном зале. ⠀
Это не внутренний мотиватор, потому что понимаешь, что мотивировать некого.
Мотивировать тело? Его надо не мотивировать, а дрессировать. Мотивировать эго? Его надо не мотивировать, а успокаивать. Мотивировать дух? Ему(нам) не нужна мотивация, ему нужна поддержка нашего внимания.
Это как играть с самим собой, но от третьего лица. ⠀
Медитация — это духовная практика. Где мы тренируем нечто, что в нашем языке называется Дух. И не надо к этому примышлять лишнего и пытаться дать этому определение. Сначала попробуйте это просто почувствовать на собственном опыте.