Семён Фогель

Эго, это те привычки, которые мы накопили при взаимодействии со своей средой. Основная задача - выживание. И здесь нет столько самосохранения, сколько о психологической защите. Большая Часть Работы эго...

за собой во время, а точнее перед оргазмом. Дыхание становится частым, тело двигается самостоятельно, сознание становится опьяненным, зрачки расширенными, и чтобы момент не прекращался ... Вдыхание дыхания прерывается, и ... Стоп! Мы делаем глубокий вдох, выдох, вдох, выдох...

Медитация - это духовная практика? ⠀ Смотря, что такое духовное... В нашем языке есть формула «сильный Духом». Когда мы ее произносим, то не подразумеваем Бога, чакры или ещё что-либо. Мы говорим о силе, которая не является силой физической, но по своей характеристике превосходит её. Через медитацию мы замечаем, что этот самый «дух», видимо, существует. Так как моё Я — это не тело и не эмоции. И этот Дух может управлять телом, настроением, мыслями, ощущениями. ⠀ Тело не берет Дух под тотальный контроль, но усыпляет, внушая принцип «максимум комфорта и удовлетворения потребностей прямо сейчас»...

Для начала нужно перейти на современный язык и понять, что просветление, это не эзотерика, а название измененного состояния восприятия реальности, наиболее гармоничная форма взаимодействия с действительностью. Просветление в буддизме это достижения состояния, когда мы осознаем, что Я это не только тело или ум, когда мы видим, что наши проблемы, в большей степени, проблемы тела, наши мысли это не Я, а работа ума. Без этого осознания нас постоянно бросает из одной эмоциональной крайности в другую...

Вас убедили, что ваш комфорт, это самое ценное, что у вас есть. - Я не люблю, когда со мной так разговаривают - Я не люблю такой шрифт - Я хочу, чтобы пенка была пышнее Мы стали катастрофически требовательны к миру и совершенно попустительски относимся к себе. - Я сплю в позе эмбриона, мой психолог говорит, что это потому, что я чувствую незащищённость. Твой психолог прав, но она путает причину и следствие. Ты и дальше будешь чувствовать не защищённость, если не осознаешь, что это вопрос адаптации твоей нервной системы к стрессовым ситуациям...

Мой любимый вопрос! На него можно отвечать вечно, но я постараюсь в несколько абзацев. Представьте, что вы идете ночью по улице. Рядом с деревом на земле вы видите что-то черное, тонкое, длинное. Скорее всего, вы подумаете, что это змея. Сработает инстинкт самосохранения и вы может быть даже отпрыгните. Инстинкты, это хорошо, они помогали нам выжить на протяжении многих веков. Но сегодня, инстинкт самосохранения перерос из защиты от физической опасности, к обороне нашего психологического спокойствия...

Медитация развивает несколько навыков, которые помогают осознавать важные для нас вещи. Но многие, кто пробовал медитацию на вкус, бросают не дождавшись эффекта. Почему? Если мы хотим научиться готовить, то нам, очевидно, нужна практика. Мы пробуем приготовить разные блюда и с каждым разом они получаются лучше, мы видим результат. Есть практика и цель. Медитация работает также, как любой получаемый навык. Большинство знает о полезных свойствах медитации, но не могут до них дойти, так как практикуют не регулярно...