Я заметил, что пишу уже которую статью о том, насколько хорош минимализм и все темы около него, но помимо каких-то численных данных, я не приводил в доказательства ничего. Пришло время доказать, что изменить жизнь можно, а тем более изменить её в лучшую сторону.
Я думаю, что каждый из вас догадывается, что если твоё стремление к какой-либо цели не имеет продолжительный характер, то цель достигнута не будет. Это особенность почти каждого дела (я говорю о реальных целях. Сходить попить пивка - не считается). Именно продолжительный характер стремления помогает прийти к результату. И самая главная ошибка в этом - опустить руки в начале, на половине или совсем перед финишем пути.
В какой-то момент (если быть точнее, то в момент “до” на фотографии), ко мне пришло осознание, что я что-то делаю не так. У меня самый лучший возраст для того, чтобы развиваться, как умственно, чтобы иметь возможность добиться успехов в работе/учебе, так и физически, чтобы на протяжении всей жизни я больше не испытывал проблем с одышкой после 10 ступенек, с выбором одежды большого размера и подобными “особенностями” лишнего веса и плохой физической формы.
Так получилось, что большую часть сознательной жизни я имел лишний вес. В 4 классе уже весил около 80 килограмм, это было что-то. Благо сохранились фотографии, есть что показать.
На протяжении всей школьной жизни вплоть до 11 класса изменений не было. Родные и близкие всегда говорили о том, что вытянусь, уйдет, да и так нормально. Пиковый момент наступил неожиданно, когда встал на весы и увидел 96 (спасибо, что не 100). Ну и где-то тут меня щелкнуло. Я начал судорожно пробовать всё, что видел: трехдневное голодание, яичная диета, шпротная диета (шучу) и всё, что обещало помочь быстро. Результат был один - сбрасываешь 2 кг за неделю, набираешь их за 2 дня.
Я не просто так написал в начале о цели. Зачастую она займет у тебя много времени, да скорее всего точно займет. Успех не приходит быстро, иногда придётся идти к нему дольше, чем ты думаешь.
Ни одно экстремальное похудение не даст тебе адекватного результата в плане веса, оно лишь отразится на твоём здоровье худшим образом.
Придя к минимализму, я достаточно долго и упорно выводил из своей жизни лишние вещи, вводил нужные. Убрал из своего рациона быстрые углеводы почти насовсем; уменьшил порции как минимум в 2 раза; приучил себя - даже если я не ел весь день по какой-то причине, кушать за полчаса до сна - не лучшая идея; понял, что бег - это лучшее лекарство для тела и разума. Ты заставляешь мышцы работать, калории сжигаются, а во время пробежки, ты находишься один на один с собой - то время, когда ты можешь разложить свои мысли по местам.
Работа шла долго, хотелось опустить руки очень часто. Главное помнить, для чего ты начал своё дело, к чему хотел прийти. Ты не можешь знать, получится у тебя или нет, пока ты не сделаешь.
Сейчас ты меняешь себя, а завтра изменишь мир.