До сих пор самым распространенным мифом о жителях Кремниевой долины является то, что они не спят, постоянно пьют кофе и день и ночь создают новые программы. Конечно, они действительно много работают, но уже научились заботиться о своем здоровье, чтобы не допускать промахов с ночными посиделками. Рассказываем, что помогает главным гениям мира оставаться в бодром состоянии.
Вода вместо кофе
В России мы не очень приучены пить воду. Нам кажется, что она не имеет никакой пользы, безвкусная и не дает никакого эффекта. Лучше уж попить чаю, если на то пошло. Но в Кремниевой долине сразу раскусили волшебные свойства воды: она запускает обмен веществ, выводит токсины и помогает организму лучше функционировать. Кстати, еще она снижает чувство голода и улучшает циркуляцию крови. Теперь понятно, откуда у главных хакеров столько сил.
Прогулки вместо ночных дедлайнов
Работники офисов не проводят сутки на пролет перед экраном монитора. Они понимают, как важно заботиться о своем здоровье, поэтому находят время для прогулок на свежем воздухе. Очень часто они даже совещания устраивают на природе, чтобы добавить еще больше продуктивности дню. Не думайте, что программисты ангелы и питаются розами. Совсем нет! Просто они понимают, что нужно заботиться о таком ресурсе как время и здоровье.
Прочь сахар
Мы до сих пор думаем, что сахар необходим мозгу. Увы, но быстрые углеводы только снижают продуктивность работы. Все дело в том, что инсулин, который выделяется, чтобы расщепить глюкозу, очень странно себя ведет. Замечали, что после тортика вас сразу тянет в сон? Вот они энергетические скачки, в которых виноват сахар. Кремниевая долина давно от него отказалась, пришло время и нам попробовать.
Кофейные напитки - это радость, которую нужно позволять себе как награду за определенное действие. Если вы реально пьете кофе круглыми сутками, то потом не удивляйтесь, почему у вас снижена работоспособность. Кремниевая долина плохого не посоветует, так что и мы следуем их примеру.