В сегодняшней статье в рамках нейробиологии мы решили поделиться интересными фактами о работе головного мозга, а именно о памяти.
Хорошая память возможна, в том числе, и при условии дисциплинированности. Чтобы не забывать, куда вы положили ту или иную вещь, стоит ответственно относиться к дисциплине.
Старайтесь класть вещи в одно и то же место, чтобы внешним порядком сформировать внутренний.
Так вы очень сильно облегчите задачу вашему мозгу.
Еще один интересный факт - оказалось, что воспоминания не живут в одном месте.
Ими заполнены различные зоны головного мозга, и каждая отвечает за свои.
Ведь в формировании памяти участвуют несколько органов чувств - что-то мы запоминаем по запаху, что-то визуально, а что-то в совокупности, создавая полный образ.
Третий факт - забывать - это хорошо. Так наш мозг освобождает место для новых воспоминаний, избавляясь от ненужного.
Да, возможности головного мозга практически безграничны, но ему тоже хотя бы изредка нужно освобождаться от того, чем мы не пользуемся.
Мы же не храним дома весь хлам.
Следующий - дыхание влияет на память. Почему те же йоги уделяют огромное внимание дыханию? Чем больше кислорода поступает в легкие, тем больше его разносится по организму, насыщая клетки и органы.
Нервным клеткам для нормального функционирования кислород просто необходим.
А если его не хватает, это отрицательно сказывается на когнитивных способностях и памяти.
Поэтому не забывайте про глубокое медленное дыхание.
И последний - никогда не поздно начинать! ...тренировать память, учиться и пр.!