Как правильно принимать витамины и откуда их надо брать.
1-й миф: витамины нам нужны либо осенью либо весной, когда у нас авитаминоз. Что такое витамины? Это строительный материал для элементов нашего тела, которые обновляется постоянно. Мы состоим из клеток которые постоянно умирают и появляются на их месте новые.
2-й миф: витамины можно получать из еды(фруктов). То, что мы сейчас покупаем в магазине это уже не далеко источники витаминов. Проблема тут в способе выращивания и сортах, которые заточены под то что бы лежать долго и давать больший урожай. И не каких витаминов там уже нету.
3-й миф: может быть передоз витаминов. При пероральном(запивая водой таблетку) употреблении витаминов происходит плохое усвоение их. Если выпить витаминку то вы увидети, что ваша моча окрасилась в тот свет в который была окрашена таблетка. И при таких маленьких дозах усвоения вы наврятли сможете перебрать.