Когда ребёнок не чувствует себя в достаточной безопасности он пытается защитить себя сам. Грубо говоря, он пытается выжить. Сам факт того, что нам приходиться принимать меры защиты, заставляет чувствовать нас себя плохо. Тогда мы уступаем боли и говорим себе: я никогда не буду чувствовать себя в безопасности. Такое чувство опасности приводит к полноте. Мы начинаем набирать лишние килограммы. Как с этим работать?
Вам надо научиться жить в безопасности. Осознайте, что вы в безопасности прямо здесь и сейчас. Негативный опыт, который вы получили вы не будете проходить постоянно. Все что от него осталось — это только чувства, которые лежат на поверхности.
Соединитесь со своим внутренним ребёнком, который внутри вас и проведите с ним доверительную беседу. Создайте для него безопасную, доброжелательную обстановку внутри себя. Расскажите ему сказку. Пусть ваш ребёнок знает, что у него теперь есть свой ангел хранитель и это вы. Пусть ваш внутренний ребёнок знает, что ему больше никто и никогда не сможет навредить.