Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как 15 минут медитации в день способны изменить нашу жизнь.
Ведь каждый из нас независимо от своего статуса или положения стремится к мечтам и целям. А для их достижения порой нужно не только работать, но и остановиться.
Всего лишь 15 минут, лучше с утра. Но именно эти минуты – способ побыть наедине с собой. Способ побыть в моменте и ни о чем не думать. Только наслаждаться покоем и чистотой мыслей.
Что происходит в эти моменты? Мы позволяем себе очистить свое сознание от суеты. Позволяем насладиться чистым жемчужным светом и полной тишиной. Лучше всего медитации проводить в наушниках с приятной музыкой. Главное – без слов.
А можно слушать специальные медитации, которые «ведут» нас по закоулкам нашего подсознания. Именно так и меняется наша жизнь.
Сначала мы учимся очищать голову от всего лишнего. Потом мы учимся наслаждаться собой и тишиной. После, мы уже принимаем энергию извне и находимся в потоке. А следующий уровень – это полное погружение в себя и отрыв от реальности. Когда мы уже не считаем каждую минуту. Уже не ставим будильник.
Когда мы настолько погружаемся, что весь мир уже находится в нас. Мы становимся целой Вселенной и принимаем поток энергии. Именно в такие моменты и приходят новые инсайты, идеи и мысли, которые раньше мы не могли слышать за «шумом» повседневности.
Чему нас учат медитации?
- Быть в моменте
- Плавать по своему сознанию
- Соединяться со Вселенной
- И многое другое.
После можно уже слушать те медитации, в которых голос вас ведет к чему-то прежде незнакомому. И так, день за днем ваше подсознание меняется. Затем, мысли и сознание. А после, уже вы ощущаете на физическом уровне, насколько изменились.
А когда меняется внутренний мир, меняется и внешний. Я не устану это повторять и буду повторять всегда. Все начинается с нас. По-другому не бывает. Мир нейтрален сам по себе. А Вселенная изобильна и несёт вам ровно то, чего вы «желаете».
Именно поэтому медитации стоит начинать хотя бы с 5 минут в день. Поставьте будильник и закройте глаза. Постарайтесь сделать так, чтобы ни о чем не думать. Если не получается, повторяйте про себя «Я здесь и сейчас». И так до тех пор, пока не научитесь пребывать в моменте и очищать голову от постороннего.
А после увеличивайте время. 15 минут в день – это безумно мало, но какая от этого польза! Гораздо больше, чем просто сидеть и размышлять. Ведь можно «перезапустить» и посмотреть на тот или иной фактор по-новому.
Если вас заинтересовал путь трансформации своей жизни через медитации, то предлагаю прослушать действенную и сильную медитацию "Дельта-медитация"
Волшебных перемен вам!