Что помогает одному выдерживать сложные ситуации, в то время как остальные сдаются?
Какие люди поступят и закончат обучение в крупном университете, а какие бросят?
Какие студенты будут продвигаться в университетских конкурсах?
Какие учителя все еще будут преподавать в конце года и улучшать результаты учеников?
Вот некоторые из вопросов, которые задают исследователи устойчивости. Это важная тема по нескольким направлениям:
Во-первых, мы живем в мире, где постоянно сокращают на работе, меняют права и обманывают. Устойчивость является и будет являться особенностью тех, кто в состоянии справиться с происходящим.
Во-вторых, единственное, что измеряется в школе как показатель будущего успеха, — это IQ. Однако из наблюдений и опыта мы знаем, что успех зависит не только от способности быстро и легко учиться. Стрессоустойчивость является отличительной чертой.
Пол Лебуфф, магистр естественных наук из Центра Деверо, читает лекции о важности развития стрессоустойчивости у детей. От этого зависит их жизненный успех. Это великолепно иметь достаточный IQ, социальный интеллект, красивую внешность и физическое здоровье. Но характеристика, которая стоит выше всего, — это стойкость, страсть и настойчивость для долгосрочного успеха.
Чего мы не знаем, так это как учить понемногу и поддерживать мотивацию на долгое время. Что мы действительно знаем - талант не делает человека сильным.
Люди с твердым характером проявляют некоторые общие черты.
Вот пять из них, которые стоит выучить:
1. Держат финал в уме
Маленькие цели хороши, но большая картина держит заряженными и возбуждённым. Постоянное напоминание себе о «большой победе» подпитывает стрессоустойчивость, когда ежедневная рутина начинает утомлять.
Начните с конца и продолжайте представлять общую картину. Это увеличит вашу способность не сдаваться.
2. Отбрасывают отвлекающие факторы
Иногда настойчивость — это не столько вопрос устойчивости, сколько отвлекающий фактор. Слишком много прогулок, хобби, встреч и проектов притупляют решимость. А устранение посторонних дел усиливает устойчивость. Это неплохо бросить меньшее, потому что мы не бросим большее.
3. Считают себя стрессоустойчивыми
Это о стиле мышления. У всех выработались привычки мышления, которые влияют на то, как мы видим себя, мир и будущее. Они могут быть полезными. Теневая сторона в том, что они могут ввести в заблуждение. Это усиливается во время высокого уровня стресса, неопределенности и неоднозначности.
Понимание позитивных и негативных последствий вашего мышления поможет по-другому взглянуть на себя, когда вы испытываете желание сдаться.
4. Мышление роста
Способность к обучению не зафиксирована. Она может появиться с усилием у любого. Молодых людей следует учить пластичности мозга — как он растет, когда ему бросают вызов. Когда их учат, что мозг не меняется, у них развивается неправильное отношение: «Зачем беспокоиться?» и «Какой смысл?».
Если же у них будет мышление роста, они с большей вероятностью будут продолжать, когда столкнуться с ошибкой. Мы все должны понимать, что неудача – не постоянный фактор.
5. Видят вещи в перспективе
Катастрофизация создает замкнутую ловушку. Это увеличивает беспокойство, что, в свою очередь, снижает нашу способность преодолевать трудности. Это ошеломляет нас. Что если бы мы могли меньше беспокоиться, уменьшая беспокойство? Наихудшие сценарии и страхи — нелегкие вещи, которые нельзя игнорировать. Упорные люди записывают их; теперь они могут иметь дело с ними реалистично и разумно.
Мир становится все более сумасшедшим и непредсказуемым. А что вы будете делать, чтобы адаптироваться, выживать и процветать?