Про позитивное мышление немного хочется сказать от имени психики живого человека, а то как-то новая полна этой истории накатила.
Что не так?
Позитивное мышление так или иначе заставляет человека игнорировать (и обесценивать) собственные потребности и эмоции, отвлекаться от чего-то, что сейчас реально беспокоит.
Почему?
Эмоции возникли в ответ на что-то, что сейчас со мной происходит (или не происходит), насколько бы незначительным или надуманным этот повод не казался. А я пытаюсь себе как бы объяснить, что этого нет или эти переживания ненужные.
Если однажды утром вы просыпаетесь придавленным (-ой) к кровати бетонной плитой грусти, а вам в этот момент позвонят и скажут: «ты чего, выгляни в окно, такое солнышко, птички поют!» — что станет с вашей грустью? Ага. Если самому себе также сказать — результат аналогичный.
Или вы расстались с любимым человеком, вспомнили, что нужно везде искать плюсы и начинаете усиленно говорить себе, что это к лучшему. Ок, пусть к лучшему, но боль расставания никуда не делась и все аффирмации и поиски плюсов выступают как игнор, отвлечение и обесценивание того, что вы РЕАЛЬНО чувствуете.
А что бывает, если обесценивать и игнорировать свои эмоции?
Психика потерпит, но найдет способ, как прекратить это насилие над собой. Если вы будете упорствовать в своей позитивности, то способы могут быть жесткими: привет ПА, срывы и всякая разная соматика.
***
Вот где-то сейчас под влиянием очень позитивного настроения может возникнуть мысль типа: «А как же без позитивного мышления?! Всегда ходить унылым Г и ныть?!». Всегда — крайность. А вообще да, полезно не пытаться себя обмануть, а давать течь тем эмоциям, которые есть.
Ключевое — замечать свои переживания, называть их и находить способы адекватного выражения, проживания. Поверьте, если этому научиться, то в вечно апатичного слезливого субъекта вы не превратитесь, а жить станет... живее.
Когда вот такие отношения со своим внутренним миром стали получаться, можно уже задуматься над ситуациями, когда эмоции кажутся неадекватными. Но это другая история, а пока — замечайте и давайте быть тому, что НА САМОМ ДЕЛЕ чувствуется.