Величайший в истории боксер Мохаммед Али говорил: «Порхай как бабочка, жаль как пчела!». Эта фраза на слуху у каждого человека. Она такая простая, но в ней заложена вся философия боевого искусства: будь быстрым, ловким, подвижным, но в то же время находи момент для молниеносного и точного удара сопернику! Не стоит думать, что такой спорт – сплошная бездумная драка. На самом деле это стиль жизни, возможность полного самообладания и гармонии.
Чему учит бокс?
1. Баланс
Один из самых значимых навыков в боксе – это умение быть легким и, в то же время, мощным. Если спортсмен будет обладать большой силой и мощностью, но при этом он очень медлительный, то его преимущество быстро станет недостатком. Бокс учит нас тому, что не стоит полагаться только на свои сильные стороны, нужно помнить и про недостатки. Стараться развивать свои умения в равной степени, чтобы достичь баланса.
2. Хорошая реакция, быстрые движения
Нам кажется, что бокс – это очень простой спорт. Всего лишь нужно нанести удар первым. Однако, это большое заблуждение обычных людей. В боксе все наоборот!
Во время тренировок большая часть внимания тренера и боксера уделяется реакции спортсмена. Умение вовремя увернуться и нанести ответный удар – вот, что отличает настоящего боксера от новичка. Промах соперника – прямой путь к победе. Он дает вам шанс проявить себя. Из-за того, что противник не рассчитал свои силы и нанес удар не вовремя, он полностью открылся для вашего удара.
Тренировка реакции в боксе
Спортсмены часто тренируются с маленькой грушей для бокса, чтобы развивать свою реакцию и скорость ударов. Также они используют скакалку, которая тренирует их зрение, координацию и скорость. Наверное, вы даже замечали, что во многих фильмах про боксеров почти все спортсмены используют скакалку для своих изнурительных тренировок. Теперь вы знаете, что это не только веселая детская игра.
3. Держать удар – то, чему учит бокс
«Совсем неважно, как ты ударишь, важно то, какой удар ты держишь», — говорил известный герой культового фильма Рокки Бальбоа.
Эта фраза отлично показывает то, чему учит бокс. Нет ни одного боксера, который смог бы увернуться абсолютно от всех ударов соперника. Несмотря на всю скорость и ловкость спортсмена, нельзя отрицать, что когда-нибудь он обязательно получит удар от оппонента. К этому необходимо быть готовым.
4. Бокс учит философии
Многие восточные единоборства обладают собственными старинными традициями и философией, которая трактует правила использования своей силы:
- Используй свои навыки и силу только для защиты и самозащиты;
- Будь доброжелательным ко всем;
- Будь уравновешенным человеком;
- Уважай других людей.
Эти правила применимы и к философии бокса. Нужно уважать своего соперника, вести себя достойно на ринге. Уметь принимать победы и поражения с честь. Не быть агрессивным, спокойно рассуждать, уметь принимать взвешенные решения. Бокс – это не бездумная драка, это интеллектуальный вид спорта. Он влияет не только на ваши физические показатели, но и интеллектуальную, моральную часть личности.