Легко говорить о том, что вес сохраняется в течение пяти лет, пока ты молодая и тебя не заштормило мощным гормональным скачком под названием беременность.
Интуитивное питание ничего не гарантирует - оно не защищает от набора веса из-за болезней, гормональных сбоев. Поэтому организм может повести себя непредсказуемо и нужно заранее смириться с этим.
В начале беременности я радовалась, что мое ИП стало еще лучше. На самом деле это был результат токсикоза - я могла есть только определенный продукт в этом момент. Например, мне приспичило есть борщ. Я готовлю огромную кастрюлю и питаюсь только им. Говорят, беременным часто хочется пива. Мне вместо этого жутко хотелось хлеба в сушеном виде, баранок. Обычные шоколадки меня впечатлять перестали. А без фруктов я просто жить не могла.
Вес рос вполне адекватно и токсикоз беспокоил только утренней тошнотой. Совсем дурно было только в машине, поэтому я никуда особо не ездила.
Но в зимнее время токсикоз отступил. И вес начал увеличиваться быстрее. Я часто вбивала свои данные в различные калькуляторы набора веса при беременности и грустила. Но отступать от интуитивного питания я, конечно же, не собиралась. После того, как гинеколог удивленно спросила, как я умудрилась набрать 3 кг, я начала анализировать свое питание.
Во-первых, я задумалась, откуда сразу 3, когда на моих весах столько не было и в помине. На самом деле это была другая одежда, тяжелые сапоги и много выпитой воды. Поэтому очень серьезно воспринимать взвешивание у врача не стоит. Я заметила, что она на свое усмотрение то уменьшала мне вес из-за одежды, то оставляла таким, какой есть.
Потом само питание. Зачем каждый раз пить со сладкой едой какао? Зачем каждый раз пустое молоко или соки? Это у меня так включался режим еды за двоих и я попросту перестала замечать, как начала жутко переедать именно из-за напитков. Я решила на время убрать их, заменив чаем без сахара и разными травками. Результат был практически сразу.
Еще я люблю попить на ночь сока, который нам дают на молочной кухне. Если сейчас это никак не отражается на моем весе, то при беременности это сразу значительная прибавка.
Забавный факт! Некоторые набирают вес при беременности, поедая еду, которые после, на ГВ, будет нельзя. Да-да, такие еще остались. Еще остались такие врачи, которые запрещают есть практически все после родов. Больше всего меня удивлял запрет на фрукты - откуда брать витамины мне и ребенку? Я сразу решила, что такой ерундой страдать не буду. Хотя было все не так просто... Но это другая история.
В общем, за беременность я прибавила 14 кг. Звучит прилично, но так как вес ушел быстро, то значит он шел в дело. Животик, кстати, был совсем небольшой. Я все боялась, что ребенок весит совсем мало. Но все с нами было нормально. В итоге на полном доверии к организму я быстро вернулась в прежнюю форму (пара скачущих туда-сюда килограмм я не считаю, мне они не мешают).
П.С. Я не исключаю, что в другую беременность я легко не отделаюсь. Но я все равно буду стараться разбираться со своим весом без жестких диет. Пока это мне только на пользу :)