На первый взгляд, безобидная фраза. Выглядит как обычная похвала себя, что в этом может быть плохого? А в этом и есть суть дисгармонии с собой.
⠀
Ты просидела 10 дней на диете и не сорвалась, поэтому любишь себя. Съев запретный плод ты бы обозлилась на себя и начала винить.
⠀⠀
🔻 Всё идёт по плану - люблю себя.
🔻Что-то пошло не так - не люблю.
⠀
Каждый человек имеет внутренний голос, который ругает тебя за ошибку: купила ненужный свитер, поздно легла спать, переела. Этот голос можно заглушить, не давать ему говорить так часто. Как?
⠀
🔸 Отпусти и расслабься. Съела чересчур много пиццы? Ничего не вернёшь, придется смириться с этим и принять. Выпей воды и успокойся. Не вини себя за сделанное.
⠀
🔸 Признайся себе в любви перед зеркалом. Внутренний голос скажет тебе, что это глупо. Но как ты решишь проблему, если не уважаешь себя? Как полюбишь других, если нет любви к себе? Любить себя - это лучшее, что можно сделать.
⠀
🔸 Признать, что заставляет тебя сойти с пути. Ты сорвалась с диеты потому что ограничила себя в любимой пицце. Но ты не хочешь и не можешь жить без неё, поэтому всё пошло не по плану. Найдя причину ты сможешь скорректировать и решить проблему.
⠀
🔸 Найди в маленьких поступках важность. Приготовила себе утром завтрак - умница. Сделала все задания на работе - ты лучшая. Почаще хвали себя.
⠀
Прекрати топтать себя. Ты - человек, ты можешь совершать ошибки. Но из-за этого не стоит начинать относится к себе хуже.
⠀
Было ли у вас такое, что вы винили себя за сделанное (переели; не успели; сделали хуже, чем могли)? Как это сказывается на вас? Жду ⬇️💕