Хотела чуть позже написать эту статью, но только сегодня в моём любимом магазине iHerb работает уникальный промокод, благодаря чему все лучшие средства для здоровья костей и суставов можно купить практически на шару!
Но о коде чуть позже, а пока о том, как поддержать здоровые суставов. Именно суставы страдают от физнагрузок, а также ухудшаются из-за возрастных изменений. Полностью восстановить суставы мы, конечно же, не можем, но вот поддерживать их здоровье максимально долго - это по силам! И главное здесь - питание.
Что есть, чтобы не скрипеть?
Слышали, как хрустят или скрепят колени? Я - да! При жиме ногами раздался такой скрип, что пришлось просить сделать музыку в зале погромче. Вот тогда и решила, надо что-то делать. В первую очередь ввела в рацион больше пп-вкусняшек, где в составе есть желатин:
- заливное из рыбы и даже овощей;
Увеличила количество молочных продуктов (это же кальций), стала больше пить воды (чтобы суставная жидкость не испытывала недостатка в основном материале).
Витаминки для колен и позвоночника
А ещё заглянула на Айхерб за добавками! Препаратов на основе коллагена, гиалуроновой кислоты, МСМ, хондроитина и глюкозамина там немало - а это то, что нужно для наших суставов! Мне помог курс (3 мес.) с комплексом глюкозамина и хондроитина с метилсульфонилметаном от 21st Century (на него вообще минус 38% получается сегодня)
Позже также взяла ещё и коллаген в порошке California Gold Nutrition, Collagen UP.
Была и побочка! Улучшились волосы, исчезли мелкие морщинки и шелушения на коже, начали супербыстро отрастать ногти!
А теперь про скидки
Только до сегодняшнего вечера на все препараты для здоровья костей, суставов работает скидка 23% по промокоду 23BONE!