Арнольд Шварценеггер, как бывший чемпион по бодибилдингу, придает большое значение тому, что он ест. Недавно он признался, что почти полностью перешел на веганскую диету. Какие продукты выбирает звезда и без чего он не может представить день?
Арнольд Шварценеггер — один из тех людей, которые уделяют много внимания здоровому образу жизни и диетическому питанию. Бывший культурист полностью за веганскую диету и исключил мясо и молочные продукты из рациона. Он признает, что единственный не веганский продукт, который он ест, - это яйца.
Спортсмен с 15 лет активно занимался тяжелой атлетикой, а в возрасте 20 лет он впервые выиграл соревнование по бодибилдингу, мистер Вселенная.
Арнольд Шварценеггер рассказал, на какой диете он находится. Шварценеггер — семикратный чемпион Олимпия, а также 38-й губернатор Калифорнии. Человек не может представить себе день без овощей, фруктов и веганского мяса. Хотя ему уже 72 года, его тело совсем не раскрывает его возраст. Недавно Шварценеггер перенес операцию на открытом сердце, которая радикально изменила его подход к фитнесу и здоровому питанию.
Раньше он не ел регулярно, ему было все равно, что он потребляет и соответствует ли это его потребностям в калориях. Шварценеггер недавно признался, что только в последние годы он стал больше интересоваться здоровым образом жизни. Таким образом, он полностью изменил свое питание, которое до сих пор состояло в основном из мяса одного и большого количества яиц.
В настоящее время, чтобы обеспечить организм на 100% белком, актер обычно готовит коктейли с миндальным молоком, вишневым соком и бананом. В жаркие дни он выбирает охлажденные кусочки арбуза.
Сейчас я ем больше овсянки, овощей, фруктов и здоровой пищи. Я держусь подальше от животного мяса и белков, потому что до сих пор живу с заблуждением. Я считал, что для того, чтобы стать сильным и упорным, мне нужно было есть такие продукты- заявил он в честном разговоре на страницах «Мужского здоровья» .
В своем новом фильме Шварценеггер хочет опровергнуть некоторые мифы о спортсменах. Он убежден, что человеку совсем не обязательно есть мясо, чтобы быть сильным и спортивным. Фильм под названием «The Game Changers» и премьера которого состоится 17 сентября.
Арнольд Шварценеггер все еще тренируется в Gold's Gym, в том же, который он начал посещать сразу после прибытия в Америку в 1968 году. День начинается с тренировки в 7 утра, а днем он совершает 45-минутную поездку на велосипеде, чтобы закончить день упражнениями дома. В его тренировках много растягивающей и разогревающей активности.