Жизнь людей определённо стала бы скучной, если бы в ней не оказалось, как это ни странно, наших любимых проблем. Именно проблем, которые вносят свою лепту в человеческую жизнь, исходя из потребностей индивида.
Помимо базовых потребностей (вспомним пирамиду Маслоу) существует также потребность в решении проблем, которые порой мы создаём себе сами. Такова уж человеческая сущность: сначала создаём трудности, а потом героически их преодолеваем.
Как же не погрязнуть в собственных мыслях, перестать заниматься самокопанием и тратить силы, время и энергию на навязчивые теории?
1. Внутренний монолог
Разговаривайте со своим внутренним "Я". Когда вы о чём-то думаете, вы невольно слышите в голове особый голос. Не мужской и не женский. Такой, который вы не услышите больше нигде.
Человек никогда не бывает одинок, и этот голос порой является его "спасательным кругом" и даже советчиком. Любую проблему нужно взвесить и обдумать прежде, чем рассказать о ней кому-то. Гармонию обретёт тот, кто научится таким образом принимать решения.
2. Мечта
У каждого из нас есть мечта, хотя бы одна. Даже у закостенелых реалистов. Человек нуждается в этом. Ведь всё то, что окружает нас сейчас, когда-то было чьей-то мечтой, которая однажды воплотилась в жизнь.
Имейте привычку мечтать иногда перед сном или за обедом. Этот процесс весьма приятный и пойдёт вам только на пользу. Гоните тем самым от себя навязчивые мысли, которые сбивают с толку и мешают жить полноценно и гармонично. Некоторые мечты силой ваших стараний со временем станут планами, а затем и вовсе наполнят собой реальность.
3. Похвала
Кто из нас не любит, когда его хвалят? С точки зрения обществознания, похвала - всего лишь неформальная позитивная санкция. А с точки зрения психологии, маленькое вознаграждение и, что особенно важно, - мотивация для дальнейших шагов на пути к успеху.
Человека всегда есть, за что осудить или "поругать". Но также всегда найдётся и то, за что его не жалко будет похвалить. Дабы не ждать жеста доброй воли от окружающих, хвалите себя сами. Это куда лучше самокопания и самобичевания, которые только усугубят ситуацию и выведут вас из колеи.
4. Целеполагание и визуализация
Цель - то, без чего человек попросту не может развиваться. Она нужна людям, как свет солнца. В темноте мы не знаем, куда идти и остаёмся на месте, боясь угодить в какую-нибудь неприятность. Но если хоть один лучик освещает дорогу - по ней смело можно идти, ведь ты знаешь, что идёшь к свету.
Так и цель координирует твои действия, которые направлены на достижение желаемого. Идти "куда глаза глядят" как минимум недальновидно.
Лучший способ закрепить цель - её визуализация. Пусть вам не покажется это странным, но найдите в своём графике свободные десять минут и нарисуйте на листке бумаги себя. Рядом - цель, к которой вы стремитесь. А между вами - дорога. Можно нарисовать лестницу, на каждой ступеньке которой будут ваши страхи, сомнения, трудности. Преодолевая каждую ступеньку, вы шаг за шагом становитесь ближе к цели. Попробуйте!
5. Коммуникация
Проявляйте инициативу и начните знакомиться с новыми людьми. Почаще выбирайтесь в кино, кафе/рестораны, парк и прочие общественные места. Помните, что человек без общества не человек. Научитесь отдавать. Не жадничайте и делитесь с окружающими своими эмоциями, какими-то переживаниями или же просто банальной улыбкой.
Всем случайным людям, с которыми мы встречаемся взглядами, я улыбаюсь. Иногда взглядом. Просто так, причём совершенно искренне. И в большинстве случаев они отвечают тем же.
Скажу вам честно, это невероятно приятно. Попробуйте, это не так страшно, как кажется.
Люди нужны друг другу, чтобы восполнять запас энергии, которая тратится на наши повседневные проблемы, стресс и недостаток тепла. Иногда этого тепла в человеке гораздо больше, чем в солнце.
