Осенью все резко начинают хлюпать носами, кашлять и жаловаться на хандру, плохое самочувствие и ослабленный иммунитет. Кажется, вот только было лето, все ели фрукты-ягоды, грелись на солнышке – запасались витаминами. А тут на тебе! И простуда. Фармацевты, конечно же, в каждом рекламном ролике говорят, что без витаминов в таблетках – никуда. Но у нас есть вариант получше.
Витаминно-минеральные аптечные комплексы человек может подобрать себе на любой случай, при любом уровне дефицита и широкого ценового диапазона. Все просто – выпил таблетку и живи спокойно
Однако орехи и сухофрукты – естественный источник тех же самых витаминов и минералов. Природа дала нам все необходимое для функционирования здорового организма. Бывают, конечно, небольшой временный дефицит того или иного вещества, но натуральных витаминов все равно достаточно и можно обойтись без употребления таблетированных.
Нутрициолог из команды проекта «Полезная привычка» Ольга Радовская заявляет: «Если анализ крови показал высокую (именно высокую!) нехватку того или иного микроэлемента (по причине болезни, перенесённой операции или длительной диеты, лишённой этого вещества, в странах с высоким уровнем дефицита питания) может понадобиться дополнительное «аптечно-витаминное вмешательство». Но не стоит покупать что-то без консультации с врачом и обследования».
Людям, страдающим от диабета, ожирения и других клинических патологий, при которых необходимо держать уровень сахара в норме, без скачков, не желательно употреблять некоторые виды сухофруктов (к примеру, финики – у этих плодов очень высокий гликемический индекс).
«Если вы ведёте здоровый образ жизни, ваш рацион сбалансирован и нет жалоб на состояние организма, то аптечные витамины вам ни к чему и стоит отдать предпочтение орехам, сухофруктам и вообще природным источникам витаминов и микроэлементов»
Если у вас нет никаких противопоказаний, то не обращайте внимания на призывы фармацевтов и яркие рекламные слоганы – возьмите и сварите, например, компот из кураги и сушеных яблок. И вкусно, и полезно!
Кстати, проект «Полезная привычка» (www.polza365.ru) избавляет вас от необходимости бегать по рынкам и искать качественные полезные продукты. Их могут доставить в любую точку России и прямо до вашей двери. А специалисты колл-центра по бесплатному номеру 8(800)7004536 проконсультируют и квалифицированно подберут продукты под ваши индивидуальные особенности!