Мало что может быть страшнее, чем смотреть, как кто—то, кого ты любишь, безудержно бесится по ночам-даже если он ничего не помнит. Еще страшнее слышать, что кто-то был вами от любимого человека или соседа по комнате. Это ночные кошмары, и они не обычные кошмары. Вот почему и когда они происходят, и как вы можете их остановить.
Ночные Кошмары-Это Не Кошмары.
Кошмар-это просто дурной сон. Но каким бы ужасным ни был этот сон, это не то же самое, что ночной ужас. Кошмары яркие и тревожные, и вы можете вспомнить их, когда проснетесь. Некоторые люди получают их больше, чем другие. Кошмары могут быть вызваны стрессом, некоторыми лекарствами и возможно,даже острой пищей . Но это все равно не ночные кошмары.
Ночные страхи, также называемые страхами сна, - это совершенно другой опыт. В ночном кошмаре вы можете двигаться и говорить, но на самом деле вы не просыпаетесь. Ваши глаза могут быть открыты. Вы пойманы в своего рода подвешенном состоянии между сном и бодрствованием.
Если у вас есть ночные кошмары, как взрослый, вы можете даже не знать об этом. Однако страхи могут нарушать ваш сон, заставляя вас просыпаться усталым. И если у вас есть соседи по комнате или члены семьи в доме, они, безусловно, смогут рассказать вам об этом. От одного до двух процентов взрослых страдают ночными кошмарами в то время как у детей их шесть процентов. По некоторым оценкам, число детей достигло 15 процентов.
Родители описывают детей, у которых есть ночные кошмары, как кричащие или говорящие, возможно, мечущиеся вокруг, и совершенно безутешные. Вы не можете легко разбудить кого-то, когда они испытывают ночной ужас, и если вы это сделаете, они могут просто стать еще более испуганными.
Ночные кошмары-это близкий родственник лунатизма: в обоих случаях человек ведет себя так, как будто он бодрствует, когда он действительно спит; и в обоих случаях человек обычно не помнит об этом утром.