«У тебя депрессия? Ты все выдумала! Ты не грусти, и все будет хорошо!», «Муж ушел? Не плачь, найдешь другого!». Часто получаете такие советы от окружающих? А касаемо плача, думаю, каждый из нас неоднократно говорил другим людям «Не плачь, все наладится». У такого желания быстрее успокоить расстроенного знакомого есть свои корни. Сталкиваясь с такими сильными, и так называемыми негативными эмоциями других людей, у нас не всегда есть собственные силы и ресурсы это выдержать. Поэтому может появляться желание скорее это прекратить. Но есть более эффективный способ проживать отрицательные чувства с другим. Нужно просто быть рядом. Держать за руку, гладить по спине, обнимать и делать горячий чай. Присутствие – лучшее лекарство. Вместо стандартной фразы «Хватит плакать» скажите лучше «Слушай, друг, хочешь, пореви от души. Вот тебе салфетки и мое плечо».
Не останавливайте поток эмоций. Пусть грустит, плачет, кричит или много говорит. Проживать чувства очень важно. Давать выход им наружу каким-либо способом – шаг к полному избавлению от проблем. Именно это и будет самым быстрым способом освобождения от душевных терзаний. Слезы – это полезно. Только выплакав обиду, боль, бессилие или злость, можно испытать огромное облегчение. Проговаривая, пусть и в сотый раз болезненную ситуацию, мы маленькими шажками лечим себя, а слушая других в таком случае, спасаем их от усугубления и без того трудного периода в жизни.
Поэтому не держите все в себе. И давайте другим возможность выпустить все из себя.