Психология гештальт

Как часто мы ругаем себя? Корим за какие-то поступки? Кажется, что ни на что не способны. А как насчет тревоги? Часто испытываете? Или ощущаете себя не на своем месте? Ну ведь все узнали себя? Давайте разбираться, где корни этой беды. Часто причина в незавершенных задах прошлого. Наше сознание любит, что все было завершено. В конце каждого предложения должна стоять точка. Начал дело и бросил? Мозг будет тушить твою энергию ради тебя же. Так ты не наделаешь еще кучу незавершенных дел. Это одна из самых популярных причин, почему люди не берутся за новые задачи...

Идеальные семьи воспитывают идеальных детей. Мужья всегда радостные, поддерживающие тебя 24/7, даже когда ты рвешь и мечешь во время пмс. Жены каждый вечер готовят ужин с укладкой на голове, покачивая грудного ребенка на руках, и в это время всегда улыбаются. Знакомо? Лента новостей в инстаграмм – она такая. Да, это мотивация своего рода. Но не у всех все всегда так, как они показывают на экранах. Нажимая кнопку «Стоп» самые счастливые мамы и папы могут ругаться и уходить, хлопая дверью. А еще могут бросать в порыве гнева злостные оскорбления...

«У тебя депрессия? Ты все выдумала! Ты не грусти, и все будет хорошо!», «Муж ушел? Не плачь, найдешь другого!». Часто получаете такие советы от окружающих? А касаемо плача, думаю, каждый из нас неоднократно говорил другим людям «Не плачь, все наладится». У такого желания быстрее успокоить расстроенного знакомого есть свои корни. Сталкиваясь с такими сильными, и так называемыми негативными эмоциями других людей, у нас не всегда есть собственные силы и ресурсы это выдержать. Поэтому может появляться желание скорее это прекратить...

Знакомо состояние, когда пытаешься синхронизировать свое дыхание и сердцебиение с любимым человеком? Когда замираешь ровно настолько дней, насколько вы находитесь вдали? Когда хочется стать маленькой копией себя и помещаться в карман, что быть с ним 24/7? Может и звучит мило, но вот закрывается дверь и любимый уходит, допустим, на работу. А ты не можешь себя ничем занять и через полчаса строчишь смс «Милый, я уже скучаю». Это отрицание себя и неприятие своих желаний. Возможность быть живой через другого человека равно потерять себя как личность...

Игры гештальт-терапии или гельшальт-эксперименты — упражнения, которые базируются на выполнении клиентом неких действий, который предлагает ему специалист. Такие игры помогают наладить связь с самим собой и окружающими. Но, следует помнить, что эксперимент содержит лишь идею действия, в котором основано начало более глубокого процесса терапии с клиентом. 3 основные упражнения На занятиях по гештальт-терапии используется огромное количество разных игр, но у всех них одна цель — решить проблему. Давайте кратко рассмотрим 3 наиболее часто применяемые игры в практике гештальт-психологии: 1...

С точки зрения гештальт-психологии, неврозы это сбои в цикле некой связи окружающего мира и человеческого организма, в постоянно изменяющейся области. В отличие от психоанализа, подход гештальт-терапии помогает рассматривать внутреннее разногласие в качестве точки роста к развитию индивидуума. 5 уровней невроза Фредерик Перлз объясняет, что неврозы развиваются в случаях, когда наша личность не может изменить собственный образ функциональности и методы взаимодействия с окружающим. Иными словами, невротик — это личность, которая подвержена сильному давлению извне...

С точки зрения гештальт-психологии, чувства и разум должны находиться в гармонии между собой, при этом главная роль отводиться именно чувствам. Оптимальным вариантом станет осознание внешних реалий, во время какого либо действия, опираясь изнутри на жизненные сигналы. Адекватно удовлетворять собственные потребности и творчески приспосабливаться к окружающей обстановке и миру в целом. Как это выглядит на практике Часто мы попадаем в состояние, когда вдруг захлестнуло бурей эмоций, что тогда делать — не ясно...

Исходя из взаимодействия в психотерапевтической группе и по принципу партнерского общения, когда личность каждого является ценностью, участники гештальт-группы соблюдают определенные правила. 8 основных правил Самым главным принципом занятий гештальт-группы является искренность и открытость. Упражнения во время групповой терапии подразумевает активную работу всех участников и соблюдения основных правил: 1. «Психологическая закрытость». Самым главным правилом психологической поддержки является строгая конфиденциальность...

Обрести человеку о себе представление целостности и жить сегодня, а не в прошлом с мечтами о будущем, помогает гештальт-терапия — особый метод терапии, сочетающий элементы гуманизма и психоанализа. Основные положения и принцип действия Термин «гештальт», в переводе с немецкого — «структура», воспринимается в качестве единицы анализа психологического состояния. Основной идеей является восприятие человеком мира, которое зависит от его потребностей и жизненного опыта. Неразрешенные проблемы прошлого искажают восприятие человека и не дают возможности дальнейшего действия...

Многие оказывались в ситуации, когда не могут и слова сказать. Выходит неуверенная, тихая болтовня. Гештальт психология предлагает свои методы справиться с трудностями в высказываниях, в ведении споров или выражении просьб. Общения является неотъемлемым элементом нашей жизни. Я расскажу о действенных методах общаться без затруднений. 1. Чувство вины Испытывая страх просить, мы не решаемся сделать это. Попутки напоминают несвязный текст, суть которого собеседнику трудно понять. Запомните, что все люди иногда нуждаются в том, чтоб попросить что-то...

Исследования гештальт психологии уже давно доказали, что разные цвета и формы влияют на наше восприятие, ассоциируются с определенными эмоциями и соответственно влияют на наше настроение и поведение в повседневной жизни. Поэтому цвет вашей одежды даже может повлиять на некоторые жизненные ситуации, ваше состояние и даже на отношение людей к вам. Голубой Этот цвет выбирают мечтатели и творческие личности. Если вы собираетесь на деловую встречу, то одежда голубого цвета будет очень кстати. Вы будете...

Состояние влюбленности может окрылять и вызывать сильную подавленность. Гештальт психология по-своему трактует это состояние и его особенности. Хочу рассказать, что собой представляет состояние влюбленности с точки зрения психологии. 1. Бессознательная влюбленность В подсознании человека происходят процессы, о которых мы не подозреваем. Мы можем ошибочно связать эти процессы с другим человеком. Нам кажется, что кто-то нам очень нравится, даже не осознавая сути происходящего. В действительности мы проецируем что-то "светлое" в нас на человека...