В каждый момент мы делаем наилучший для себя выбор.
Даже зависимость – это лучший выбор в определенной ситуации. Как бы странно это не звучало.
Когда-то вы не могли с чем-то справиться, не могли сказать нет, не могли что-то сделать... И сделали лучший на тот момент выбор – зависимость.
Текущий выбор – тоже лучший. Жизнь без зависимостей. Ну иначе бы вы не читали эти строки, верно?
Вы уже выбрали, но пока не сделали шаг.
Не сделали потому, что пока опираетесь на свои внутренние карты. Установки.
Но как сказал Бейтсон «карта не есть территория». Реальность может быть другой, верно? Однако мы привыкли смотреть на нее под определенным углом, и для нас КАРТА СТАЛА РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Но так ли верны ваши убеждения?
Чтобы сделать выбор, нужны новые знания, новый опыт, новый ракурс. НОВЫЕ УБЕЖДЕНИЯ.
Ну действительно, задачу невозможно решить, находясь в ней. Нужно взглянуть на нее со стороны, отбросив прежние убеждения. Которые вам пока не помогли решить проблему – вы до сих пор курите или пьете.
Собственно, большинство это понимает, пусть даже на интуитивном уровне. Поэтому отказ от зависимости может быть таким сложным – рушатся прежние установки и иллюзии. Реальность пугает.
Приведу самые распространенные убеждения, поверхностные:
✔️ Я брошу самостоятельно. – Конечно. Когда?
✔️ Мне не нужны лекарственные препараты. - 21 век на дворе. Что мешает вам перейти на подорожник?
✔️ Никотинзаместительная терапия работает на табачные компании. - Подсаживая нас на никотин?
✔️ Перейду на безопасную альтернативу. - Вам так нравится быть зависимым и убегать от жизни и ее возможностей?
А какие убеждения у вас есть и что из имеющегося вы готовы отбросить?
P.S. Не забывайте, что курить – вредно. Бросайте это дело!