1. Пить воду надо только вне приема пищи ( не позже,чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды)-чтобы вода не растворяла желудочный сок.
2.Пить теплую воду вместо холодной .Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.Кроме того, холодная вода сужает кровеносные сосуды,что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови, а значит наши органы не получают нужных питательных веществ.
3.Пить воду маленькими порциями ( по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки.Если пить маленькими глотками,вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма.
4.Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения. Это промывает тело и запускает работу кишечника, а также избавляет организм от накопившихся шлаков.
5. Пить волу только сидя(не стоя!!!)-так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь.
Если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц кожа и губы будут менее сухими,волосы станут блестящими. У вас появится много энергии и Вы не будете чувствовать себя уставшими. Ведь вода-это жизнь!
