Правильное питание- это: 1. Стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2. Норма воды за день 1,5-2 л. 3. Калорийное можно позволить себе только до 12 дня. 4. Все гарниры заменить на овощные. 5.Не есть сосиски, колбасу и т.п. ( вредно не только фигуре, но и здоровью) 6. Есть небольшими порциями каджые 2,5-3 часа. 7. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. 8. Один раз в неделю разгрузочный день. 9.Физические нагрузки. 10.Не запивать пищу водой и не пить в течение 40 минут после приема пищи. 11.Завтрак обязателен!!! 12.Уменьшить или вовсе исключить потребление хлебобулочных изделий и сладкого. 13. Утренняя зарядка каждый день помогает разогнать обмен веществ.