Стресс - это бомба замедленного действия для организма, особенно для женского. Он грозит множеством проблем: от заболеваний желудочно-кишечного тракта до инфарктов. 75–90% первичных обращений к врачу происходят по вине стресса.
Женщины реагируют на стресс не так, как мужчины - они не убегают от стресса и не борются, а переживают его достаточно долго.
Как стресс влияет на женщин
Окситоцин производится у женщин во время родов, грудного вскармливания и у представителей обоих полов во время оргазма. Длительный стресс отрицательно влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Известно, что на женщину негативно влияет воздержание, а также она больше подвержена стрессам в отношениях.
Какие болезни можно заработать из-за стресса
По данным Американского института стресса, 75–90% первичных обращений к врачу — это жалобы на расстройства здоровья, связанные со стрессом.
Вот ещё некоторые реакции организма на стресс:
Нарушения пищевого поведения. Анорексия и булимия в 10 раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и это, скорее всего, связано с уровнем стресса. Лечится это антидепрессантами.
- Боли в животе. Стресс может спровоцировать как голод, так и отсутствие аппетита. Основные расстройства, связанные со стрессом, — это спазмы, вздутие живота, изжога, синдром раздражённого кишечника.
- Кожные реакции. Стресс провоцирует сыпь или пятна и обостряет кожные заболевания.
- Эмоциональные расстройства. Стресс может привести к постоянному плохому настроению, раздражительности или более серьёзным психическим проблемам, например депрессии. Женщины больше подвержены этому.
- Проблемы со сном. Сон становится чутким у женщины от стресса.
- Трудности с концентрацией. Если стресс вызван работой, то вы можете нервничать после работы, а потом плохо сосредотачиваться после работы.
- Болезни сердца. Стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает давление, приводит к инфарктам и инсультам.
- Снижение иммунитета. Организм становится подверженным простуде или хроническим болезням.
- Невротические расстройства - функциональные нарушения высшей нервной деятельности психогенного происхождения. Клиника неврозов отличается большим многообразием и может включать соматические невротические расстройства, вегетативные нарушения, различные фобии, дистимию, обсессии, компульсии, эмоционально-мнестические проблемы.
- Рак. Некоторые учёные считают, что есть связь между стрессом и раком молочной железы и яичников. Так, было обнаружено, что риск развития рака молочной железы был на 62% выше у женщин, которые пережили более одного тяжёлого события, такого как развод или смерть супруга.
Как снизить уровень стресса
Чтобы избежать стресса, планируйте дела, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, йогой, медитацией, хобби, встречайтесь с друзьями. И не увлекайтесь трудоголизмом!
Хотите узнавать больше интересных фактов? Подписывайтесь на наш канал!