"Секрета здесь нет - я старалась поменьше нервничать, не гналась за карьерой, умела расслабляться и наслаждалась жизнью", - заявила дама в интервью, о котором я недавно прочитала.
Что это значит, спросите вы?
Вернувшись с работы, женщина никогда не бросалась к плите или к швабре. Сначала 30-40 минут отдыха, каких-то приятных занятий.
"Человеку жизненно необходимо иногда останавливаться, делать привал, чтобы не быть загнанной лошадью. Прислушиваться к себе, к своим желаниям! Находить время для себя: посидеть в тишине, выпить вкусный кофе, а потом подкрасить губы. Заняться тем, что окрыляет и придает силы. И только когда вы почувствовали, что уровень горючего в вашем энергетическом баке в норме, можно бежать дальше".
Согласитесь, а ведь так оно и есть.
На высокой скорости не получится вписаться в поворот. Паузы и привалы нужны абсолютно каждому - и для физического, и для психического здоровья. Если игнорировать их со словами "Я не могу себе этого позволить!", болезнь рано или поздно вынудит нас сделать остановку.
Пообщавшись с несколькими бабушкиными подругами 90-96 лет, я заметила: долгожители - люди обычно расслабленные, где-то даже пофигисты. Любые проблемы в жизни они принимают философски и даже с юмором...
Интервью закончилось так:
"Я никогда не считала отдых уделом слабых. Всегда искала возможность побыть наедине с миром и собой. Погулять в парке, в лесу, желательно не меньше часа в день. В эти минуты ничего не происходит. Точнее, происходит перезагрузка. Мы с миром молчим и просто смотрим друг на друга."
Есть о чем задуматься...
Еще статья на эту тему: Секрет долголетия - у нас в голове
Буду благодарна за подписку на мой канал.