Не знаете чем заменить привычные сладости, но очень нуждаетесь в этом? Надоело встречать на прилавках магазинов fitness-батончики, в которых от фитнеса одно слово, а в составе сахар, непонятные консерванты и прочее? У вас все хорошо с пищеварением, вы любите орехи и сухофрукты? Тогда эта статья будет вам полезна. 😉
Сегодня мы приготовим нереально вкусные пп-конфеты без использования сахара. Пусть выглядят они не особо аппетитно, но здоровье и подтянутая фигура гораздо важнее)
Советую также ознакомиться с информацией после рецепта.
Вам понадобится:
- чернослив (150г)
- изюм (100г)
- смесь любимых орехов (100г) (если в ней есть цукаты- убираем их)
- можно также добавить курагу, финики, кунжут или кокосовую стружку, запечённые мюсли собственного приготовления (овсянка+мед, запечь в духовке).
Перейдем к приготовлению:
- Чернослив и изюм тщательно промываем и доводим до пастообразного состояния с помощью погружного блендера
- Ореховую смесь измельчаем также с помощью блендера (насадка для измельчения) и добавляем к смеси чернослива и изюма, тщательно перемешиваем
- Ложкой набираем немножко массы и формируем небольшие шарики (можно вместо конфет сделать батончики).
- Выкладываем на тарелку и убираем в холодильник, там и будут храниться конфетки
Теперь немного о черносливе и орешках.
Чернослив помогает нормализовать пищеварительные процессы, имеет хорошие антибактериальные свойства, способствует нормализации артериального давления, его плоды отличаются высоким содержание калия и витамина А.
НО! От чернослива желательно воздержаться молодым мамам в период кормления грудью. Аккуратно к употреблению чернослива необходимо подходить людям, страдающим сахарным диабетом и ожирением.
Орехи богаты жирами и белками как никакой другой продукт.
НО! К орехам нужно относиться людям, страдающим избыточным весом, ведь продукт имеют высокую калорийность. Также при употреблении в больших количествах, они могут спровоцировать пищевую аллергию.
В нашем мире все индивидуально, но если у вас нет никаких противопоказаний и отношения с орехами и сухофруктами складываются отлично- смело готовьте пп-конфетки на замену обычным и наслаждайтесь!
Буду ждать любой обратной связи. Рада быть полезной для вас.
