С этим рецептом кето курицы больше нет необходимости ходить в фаст фуд кафе. Эти хрустящие куриные крылышки идеально подойдут как в качестве закуски под фильм, так и на обед или ужин.
Ингредиенты
На 2 порции острых кето крылышек
- 6 куриных крылышек
- 1/2 стакана острого соуса
- 2 столовые ложки сливочного масла
- 150 г салата из капусты
- 2 столовые ложки майонеза
Приготовление
Подготовьте сковороду смазав ее маслом.
Выложите в сковороду куриные крылья, посолите и поперчите их.
Отправьте сковороду с куриными кето крылышками в духовку на 15 минут. Вреям от времени их лучше переворачивать.
Разогрейте острый соус на сковороде вместе с маслом. Посолите и поперчите, если необходимо.
Достаньте готовые кето крылышки и обжарьте их на сковороде в соусе с маслом.
Подавать нужно с капустой, смешанной с майонезом.
Приятного аппетита!
Совет 1: Вместо острого соуса подойдет томатная паста смешанная с хорошей порцией красного острого перца. Если есть возможность, выберите кайенский свежемолотый перец. К смеси можно также добавить немного соевого соуса.
Совет 2: Острые куриные кето крылышки лучше всего подавать холодными. Поэтому после приготовление, лучше их остудить и подержать в холодильнике какое то время перед подачей.
Пищевая ценность
На 1 порцию
- Жир: 52% (56 г)
- Белок: 45% (49 г)
- Чистые углеводы: 3% (3 г)
Энергетическая ценность – 725 калорий
Оригинал статьи размещен здесь: https://ketodietblog.ru/recipti/keto-fast-food-lunch/