Я начала засыпать сразу после окончания медитации и за неделю пришла в нормальное психическое состояние. Это заметили все, кто резко перестал огребать за то, что громко дышит.
Александра Седова за пару лет, прошедших после Самомотивации, основательно внедрила в жизнь две техники: медитации и параллельное чтение книг с конспектированием. Всего два инструмента позволили ей повысить доход, вырасти, как специалисту и устроиться на новую работу.
Появилось больше «движниковых» друзей
На тренинг Александра попала за компанию с другом, который в отличие от Александры так и не дошел в тот раз до конца. Первая половина курса прошла легко, Александра выполняла задания с удовольствием. Они не казались ей чрезвычайно сложными, в итоге вторая половина оказалась скомканной, выполнять задания приходилось в быстром темпе, а они становились все более сложными.
«Я была точно не самым активным учеником, очень много заданий оставила на последние дни, так как вначале часто думала "ну....еще же дооооооолго до конца", – вспоминает Александра. – Но благодаря всему этому я сейчас знаю свои слабые стороны и уже начала с ними бороться. Благодаря тренингу в моей жизни появилось больше "движниковых" людей и сейчас начнутся новые курсы, которые я уже буду проходить не одна, а с кем-то из друзей...Это много значит и очень ценно для меня».
Одной из целей, поставленных на Самомотивации, была покупка машины и, соответственно, получение прав. С этой задачей Александра справилась на отлично: на права она сдала в те сроки, которые установила, с покупкой пришлось немного подождать, зато она приобрела Chevrolet Lacetti, не залезая в кредиты.
«Если цель зафиксирована, то больше шансов на то, что она будет выполнена, - отмечает Александра. – Как и планировала, я съездила на отдых в Чехию». Некоторые цели, поставленные на тренинге, не воплотились в жизнь: они были связаны с проектами, которые неожиданно оказались неактуальны – Александра сменила место работы.
Перед обливанием материлась 7 минут
«До Самомотивации нормальным для меня состоянием было встать за 30 минут до выхода, закинуться бутером, накраситься и бежать на работу и проснуться по факту только к 11 утра, а до этого времени очень вяло пытаться делать задачи, – рассказывает Александра. – Выполняя первые две недели задания по рутинам, думала: "да ну нафиг!!!! Обливание? Серьезно??? Я что – моржевать готовлюсь???", "Бег осенью, конечно, прикольно, но сейчас-то адовый гололед!!!! Я в своем уме пока" и тому подобное.
Вспоминаю, как первый раз 7 минут стояла в ванной с тазиком воды и материлась. Теперь это не так страшно, приятного, конечно, больше не стало и, скорее всего, я перейду к бодрящему контрастному душу...но опыт, когда надо перебороть себя в мелочах, бесценен. Зарядка утром вообще стала неотъемлемой частью пробуждения, если пропущу, все...опять проснусь только 10 утра».
Режим, который Александре удалось нормализовать во время прохождения курса, в итоге изменился. Раньше для нее было главным встать и быть бодрой к 6 утра, но теперь Александра нашла более подходящее ей место работы и может позволить себе вставать позже – в 8-9 часов. «Сейчас я работаю в компании, где могу позволить себе прийти к 12 и работать в комфортное для себя время».
Тем не менее умение организовать свою работу так, чтобы она максимально соответствовала биологическим часам, тоже навык, берущий начало из тренинга.
Автоматически помогла бомжу
Особенно полезны Александре оказались медитации, эта техника помогает ей не впадать в панику при необходимости параллельно решать несколько задач, расслабиться, перейти в рабочий режим и структурировать свой рабочий день.
«Медитации – это нечто... Начнем с того, что до Самомотивации довольно длительное время у меня были серьезные проблемы со сном, – рассказывает Александра. – Я могла засыпать по 3-4 часа, гоняя мысли по кругу, соответственно, спать мне оставалось в будни по 3-4 часа. В субботу организм выжимал все, что можно, и я могла спать до 16 часов не просыпаясь. Можно представить моей состояние... Вечное желание уйти в спячку до весны. Раздражение и желание убивать всех, кто спрашивает: "Ты чего такая нервная?" были со мной всегда.
Результат был уже на третьей неделе тренинга: я стала засыпать сразу после окончания медитации. Я за неделю пришла в нормальное психическое состояние и это заметили все, кто резко перестал огребать за что громко дышит».
За два с лишним года после курса Александра выросла как специалист, стала зарабатывать больше. «Во время тренинга я научилась параллелить две книги – одна по специальности, другая для общего развития, привыкла фиксировать основные моменты прочитанного, – говорит Александра. – И эта схема отлично вписалась в мою жизнь, я отработала ее на Самомотивации и использую постоянно, фиксирую полезные фишки в специальные тетрадки по различным темам».
Кроме того, такое чтение помогает тренировать память и прокачивает навык обработки информации – один из основных в современной жизни.
Как отмечает Александра, тренинг помогает встроить в жизнь те или иные полезные техники, вопрос в том, насколько каждый участник сможет их усвоить. Иногда изученные схемы дают забавный результат.
«Не так давно мы с другом ехали на машине и увидели лежащего на дороге мужчину. Остановились: мало ли что могло случиться, вдруг сердце прихватило у человека? – рассказывает Александра. – Оказалось, это бомж. И тут я сама не заметила, как во мне включилась схема, отработанная на Самомотивации: я начала общаться с этим бомжом, довела его до магазина, купила воды, поговорила о жизни, дала ему контакты приюта, которые у нас были. Друг садится в машину и говорит: «ты как будто каждую неделю это делаешь!».
Александра периодически возвращается к заданиям, пересматривает лекции, планирует заново переписать рамку целей.
«У меня многие спрашивали: как ты думаешь, мне нужно идти на Самомотивацию? Смог бы я ее пройти? – говорит Александра. – Я думаю, что максимальную пользу получит тот, кто придет на курс с четкой задачей, кто хочет достичь конкретной цели. Ну и самоорганизация играет большую роль».
Краткие результаты Самомотивации:
– нормализовала сон
– с помощью медитации научилась сохранять спокойствие, даже если надо выполнить несколько задач одновременно
– доход увеличился
– купила машину и получила права
– научилась читать две книги параллельно и делать это быстро
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев