Итак, за 3 месяца на кетопитании уже ушло порядка 6 кг. Может кто-то скажет - НЕМНОГО! Но, друзья! Это без диет и тренировок! Напомню, до перехода на кето я не вылазила из зала, мой вес то прыгал, то стоял, а курагрудка застревала в горле! Периодически срывы на всякую гадость - были уже нормой!
А здесь я ем! Это не питание - это праздник живота! Я наконец-то призналась себе, что люблю есть, люблю еду и вообще - высокую кухню!
На кетопитании я научилась готовить ТАКОЕЕЕ суфле из манго и сливок, что пальчики оближешь!!!
Переходи на мою страничку о питании, там ежедневно публикую свои рецепты - @pitanie_grafa
Так вот, что касается фруктов! Принято считать, что фрукты на кето под запретом!
Но практическим путём, лично для себя, я уже поняла, чтобы продолжать оставаться в кетозе, могу себе позволить до 70 гр углеводов в день!
И это прекрасно!
Больше и не надо😊
К слову, в 100 гр спелого, тайского манго всего 11,5 гр углеводов!
И мой манговый десерт-суфле опять у меня на столе! Не могу с ним расстаться 😀