«Взрослая бестолковая тётка!», «Вот я тупица!», «Ну я и дебил!», «Соберись, тряпка!», «Жирная свинья!» — люди говорят эти фразы не заклятым врагам, а самим СЕБЕ! При первой же неудаче, даже самой маленькой... Неужели вы думаете, что такой «волшебный пендель» работает?
Я вам расскажу, что работает
Найдите своё детское фото. Желательно в таком возрасте, где вы уже себя помните. И в таком ракурсе, в котором себе нравитесь. У всех ведь есть своё любимое детское фото?⠀
Сохраните у себя в телефоне или в компьютере — под рукой.
Простите себя
Если что-то в вашей жизни идёт не так, если поссорились с близкими, нет поддержки со стороны, «и грустно, и скучно, и некому руку подать» Откройте это фото себя в детстве, посмотрите в глаза этого беззаботного ребёнка и скажите: «Девочка моя, ты проделала огромный путь из своего детства до нынешнего момента. Столько всего интересного, яркого и сложного было по дороге. Ты так старалась, знаю! Я не буду ругать тебя, моя хорошая. Не буду обзывать тебя слабой, тупицей и идиоткой. Я знаю, как тебе нелегко. Но мы с тобой вообще-то неплохо справляемся. Я прощаю тебя. Я прощаю СЕБЯ».
Гордитесь собой⠀
Наблюдая из прошлого своё настоящее — почувствуйте радость и гордость от пройденного пути. Похвалите своего напуганного внутреннего ребёнка, окутайте его принятием и заботой, особенно — если больше это сделать некому. Да даже если есть кому — важнее себя у вас всё равно никого нет.
Прекратите себя ругать
Хватит самокритики, мотивационных пенделей и замечаний. Только поддержка. Только любовь.
