Современному человеку в мегаполисе очень трудно выделить свободное время и место на занятия любимым делом. И тем более ещё труднее выделить время для «необходимых» и «полезных» занятий, например: по хозяйству - забить гвоздь, или поддерживать в тонусе своё тело, совершая утренние пробежки.
На всё это часто банально не хватает времени из-за работы, которая отнимает огромное количество времени на себя. Очень часто рабочий график у многих людей в городе составляет в среднем 12 часов. И это не считая нашего перемещения на транспорте до работы и с работы домой.
Конечно же второе, что съедает наше время в любом большом городе, это огромные расстояния - до той же работы, и с работы домой. Как правило, это тоже съедает несколько часов нашей повседневной жизни.
Также стоит упомянуть нехватку мест в условиях большого города, где можно заниматься физической активностью и спортом. И так же нужно выделить время, чтобы добраться до этих фитнес-залов и спорт-площадок.
Поэтому так ценна каждая сэкономленная минута в подобном жизненном графике современного человека. Поэтому мы так охотно пользуемся современным фаст-фудом - быстро, вкусно и долго ждать не надо.
Даже дома на кухне у многих стоят микроволновые печи, в которых мы можем быстро разогреть какие-нибудь полу-фабрикаты из супермаркета и быстро перекусить, перед телевизором например :)
Если вы не являетесь сами каким-нибудь фитнес-инструктором, который в специфику своей же работы может заниматься по нескольку часов в день. Или же вы не являетесь профессиональным спортсменом, который также, как и в случае фитнес-инструктора должен выделять по несколько часов на тренировки, то вот мой совет, который может вам пригодиться для поддержания в тонусе своих мышц, выделяя для этого совсем немного времени.
Во время выполнения обязательных утренних и вечерних процедур, таких как чистка зубов, душ и т. д., на которые мы вынуждены обязательно выделять своё время, мы одновременно с этим утренним моционом, делаем небольшие физические упражнения, растяжки и т. п. Это экономит много времени и эти упражнения может выполнять даже ленивый.
А вот какие упражнения можно выполнять, я расскажу в своих следующих статьях.
Надеюсь, что представленная информация на моём канале вам пригодится уважаемые читатели и с её помощью вы станете чуть здоровее. А если быть здоровее, то и счастливее живётся на свете. Правда, не так ли?
Если вам понравилась статья, вы можете поставить оценку и подписаться на канал: ПОДПИСАТЬСЯ