Сегодня хочу поделиться с Вами очень полезным и вкусным завтраком, который готовиться всего за 10 минут.
Данный завтра будет особенно полезен если вы на диете или следите за правильным питанием.
Как готовить овсяные блины?
Для приготовления 1-го овсяного блина нам нужно всего лишь:
- Яйцо – 1 штука
- Молоко – 3 столовые ложки
- Овсянка – 3 столовые ложки
Приготовление:
Берём овсяные хлопья и перемалываем их, (но не в муку) а чтобы они имели текстуру хлопьев, далее добавляем яйцо и три столовые ложки молока. После нам необходимо все это тщательно перемешать.
Затем мы берём сковородку ещё раз размешиваем и сразу прямо на холодную сковороду выливаем смесь и оставляем на ней до тех, пор пока не появятся пузырьки.
Для начинки я использую разные ингредиенты, в этот раз решила творожный сыр, красную рыбу и салат. Я добавляю творожный сыр, после кладу красную рыбку и раскладываю салат, затем беру аккуратно складываю пополам наш блин.
10 минут и наш вкусный и полезный завтрак готов.Небольшой секрет, как ускорить приготовление: лучше заранее заготовить овсяные хлопья, чтобы каждое утро иметь их под рукой.
Плюсы этого рецепта – ничего мыть не нужно, сковородка остается чистой, можно просто промыть под потоком воды и всё.
Этот просто идеальный завтрак, потому что содержит правильные углеводы и полезные белки и даже полезные жиры.
Всем приятного аппетита, подписывайтесь, очень рада новым людям!