Приветки всем худышкам!
Если вы трените 2-3 раза в неделю и сжигаете 500 ккал за занятие, то это безусловно супер огоньски круто! Но, если всё остальное время Вы сидите в офисе/машине/дома на диване, то ваша суточная активность будет мизерной, даже при тренировках в 2-3 раза в неделю!
Если у Вас низкая бытовая активность, то жиросжигание не будет идти вообще, либо будет идти, но очень медленно!
Итак, КАК ПОВЫСИТЬ БЫТОВУЮ АКТИВНОСТЬ?
1. Ходите пешком, хотя бы 2-3 остановки!
2. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта!
3.На выходных вместо лежания на диване попробуйте новый вид спорта! Это намного лучше скажется на вашем организме, придаст бодрости и сил!
4.Почаще убирайтесь дома!
Дорогие, тратье калории, выглядите супер! И помните с*кс сжигает ваши калории оооочень активно!
Всем любви к себе!
Прошу сердечко)