Нужно ли учиться родительству? Безусловно, нужно. Формы «обучения» могут быть не только традиционными, но и достаточно креативными как, например, организация настоящего реалити-шоу, способного перевернуть сознание родителя, показать ему способы поведения, которые могут надолго поселить в семье мир и счастье. Проект «Территория семьи», организованный Фондом поддержки детей, собрал семьи в Национальном парке «Мещера», что во Владимирской области, чтобы помочь им разобраться в отношениях со своими детьми. Несмотря на непохожесть семей, их проблемы во многом одинаковые, поэтому упражнения в групповой терапии, которые проводит с семьями профессиональный психолог, будут полезны каждой семье.
Безусловное принятие ребенка
Всем людям хочется, чтобы их принимали такими, какие они есть. Особенно это важно детям. Родители, как правило, игнорируют принцип безусловного принятия ребенка, и приносят в отношения с детьми обусловленную форму: он должен соответствовать родительским ожиданиям. Если «попадаешь» в ожидания, то «я тебя люблю», если нет, то «ты наказан», «не подходи ко мне», «у меня плохое настроение» и др.. Задайте себе вопрос: «За что я люблю своего ребенка?» Если «за то, что он хорошо учится, что послушный, аккуратный, вежливый и т.д», то у вас, скорее всего, есть сложности с безусловным принятием своего чада. Попробуйте несложную технику. Позвольте ребенку выпачкаться, а потом подойдите к нему и обнимите, не боясь запачкаться. Чем сильнее нежелание прикасаться к измазанной детской одежде, тем глубже проблема. Плотнее прижимая к себе грязного ребенка, вы ощутите себя частью единого организма, в котором нет ничего лишнего.
Задача другого упражнения – отыграть ожидаемые ситуации в режиме реального времени. Например, ребенок сообщает родителям, что получил двойку. Сначала «выговариваются» родители, а затем ребенок сообщает о том, чтобы он хотел услышать от родителей в этой ситуации. При возникновении подобного случая родители уже знают, что от них ожидает услышать ребенок и действуют по заранее отыгранному сценарию.
Пусть мама услышит
Зачастую родители заняты делами, и не видят, что происходит в душе у их сыновей и дочек. Но даже когда те пытаются им о чем-то сказать, родители не всегда их понимают. А слышат ли они то, что хотят им сказать дети? Давайте проверим. Родителям нужно встать напротив ребенка, надеть наушники и постараться понять, что им хочет сказать их сын или дочь. Для того, чтобы быть услышанными, дети могут использовать мимику и жесты. Через некоторое время можно снять наушники и проанализировать «сказанное» и «услышанное». Количество совпадений показывает, насколько вы понимаете своих детей. Затем родители и дети меняются местами. Мамы и папы представляют, что их дети уже выросли, у них свои семьи, и пытаются донести до взрослых детей мысль о том, как они их любят, как в них нуждаются и скучают по ним. Но в отличие от детей, взрослые могут использовать только речевой аппарат. Если дети вас не поняли, это означает одно: очень часто вы не понимаете их. Когда дети вырастут, они также не будут понимать родителей, как те не понимают их сейчас. Делайте выводы.
Когда душит обида
Обиды на родителей, оставшиеся с детства, часто приводят к серьезным внутренним конфликтам, психосоматическим заболеваниям, депрессии и трудностям в отношениях. Иногда родителям непонятно, насколько они могут обидеть ребенка, а дети, которые с детства держат обиду на родителей в себе, переносят ее и во взрослую жизнь. Это упражнение позволит детям оставить обиды в прошлом, а родителям физически прочувствовать всю их тяжесть. Для этого потребуется корзина и много яблок. Родители и дети встают в нескольких шагах друг от друга. Мама с папой держат корзину на вытянутой руке, а дети кладут в эту корзину по одному яблоку, называя при этом обиду, которую символизирует опущенное яблоко. Дети могут повторять одну и ту же обиду в зависимости от ее «тяжести», чтобы родители поняли, насколько сильно они обидели ребенка. Родители держат наполненную корзину до тех пор, пока не ослабеет рука.
Для этого упражнения потребуются рюкзаки, крупные камни, маркер и наклейки. Ребенок берет наклейку, на которой маркером пишет одну из своих обид или претензий, наклеивает на камень, и кладет в рюкзак, который висит на спине родителя. Родители ходят с рюкзаками целый день, чтобы почувствовать, какую тяжесть носят в себе обиженные дети. Вечером родители вынимают камни, читают наклейки и отдают их детям, которые рвут эти бумажки или жгут.
Исцеление любовью
Люби боятся говорить друг другу о своих чувствах, и поэтому пытаются выразить свою любовь подарками, заботой, поцелуями и объятиями. Но именно разговор о чувствах позволит возникнуть подлинной близости, которая бывает только у очень близких людей.
Это упражнение нужно выполнять, глядя друг другу в глаза, и говорить: «Я люблю тебя». Через некоторое время можно обнять друга и не прекращать признаний в любви. Это упражнение учит принимать любовь и делиться ею. Рекомендуется использовать эту технику как можно чаще.
Что нужно детям
Каждому ребенку необходимы любовь, душевное тепло и эмоциональный контакт с родными. Но не все родители способны дать это детям. А они пробуют разные способы привлечения к себе внимания: грубость, вызывающее поведение, плохие оценки в школе и т.п., причину которых родители часто не понимают. Подростки редко открыто говорят о своих желаниях. Участница проекта Ольга Шумель, которая озвучивает свои желания в стихах, скорее, исключение, чем правило.
Мамочка, я так тебя люблю, и хочу, чтоб ты всегда была.
Чтобы пела мне, когда я сплю, и тихонько за руку брала.
Чтобы я почувствовать могла каждый миг твоей души тепло
Чтобы боль вся стороной прошла, и за дверью не таилось зло.
Я хочу свернуться колобком на твоих коленях, носом в грудь
И вдыхать твой запах глубоко, чтобы так на ручках и заснуть
Знаю я, что покажусь смешной: «на коленочки» в 13 лет
Только, мама, будь всегда со мной и храни меня от разных бед.