Друзья, подписывайтесь и ставьте лайки! Это поможет развитию канала, и вы всегда будете получать свежие новости.
Борщ
Многие мужчины просто обожают проснуться и съесть тарелочку жирненького борща. Можно и с салом, и с майонезом. Не надо потом удивляться почему весь день была изжога, а для пуза нужны новые дырки на ремне.
Блины
Блины с маслицем, со сметанкой…ммм… Но есть их можно только в воскресенье, не каждое, а лучше и не каждый месяц. Блины очень жирные, а если прибавить к ним сгущенку, сметану или мясо, то это огромная нагрузка на печень.
Завариваемые каши
Каша – это идеальный завтрак. Медленные углеводы надолго насыщают организм. Однако каши из пакетиков содержат в своем составе очень много сахара, следовательно, эти быстрые углеводы быстро расщепляются, повышают уровень сахара в крови, и мы вскоре снова хотим кушать.
Лучше кушайте домашние каши.
Хлопья для молока и мюсли
Тут все тоже самое, что и с пакетированными кашами. Очень много сахара. А хлопья для молока вообще не содержат ничего полезного. Детям такой завтрак давать нельзя – есть риск получить ожирение в будущем.
Колбаса и сосиски
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже давно отнесла все колбасы к продуктам, которые вызывают рак кишечника. Максимальная суточная доза колбас должна быть не более 50 гр.
Если и завтракаете бутербродами, то откажитесь от копченой колбасы. Это наихудший вариант для сонного желудка. Съешьте кусочек докторской или молочной вареной колбасы. А лучше всего завтракать бутербродом с сыром и маслом.
Кофе
Только кружка кофе на завтрак – очень плохой вариант. Кофе раздражает слизистую желудка, может вызвать изжогу, а в последствии и гастрит. Нужно сначала покушать, а затем выпить кофе.
Свежевыжатые или пакетированные соки
Свежевыжатые соки в чистом виде вообще пить нельзя. Их обязательно нужно разводить с водой. С утра любой сок – это сахарная «бомба». К тому же содержащаяся в них кислота раздражает желудок.
Йогурт и кефир
Кисломолочные продукты – райское наслаждение для желудка. Но утром их польза практически нулевая. Когда мы просыпаемся, то в желудке содержится очень много соляной кислоты. Именно она убивает все волшебное в молочных продуктах. Есть можно, но просто для удовольствия.
Подписывайтесь! Так, вы сможете больше узнать о полезной еде и правильном питании.