Всем привет) Я Василиса и я всегда борюсь с лишним весом.
Сейчас я вешу 63 кг, моя цель составляет 53 кг. Когда я ее достигну, обязательно выложу фото до и после. Мне очень нужны и важны советы по похудению и оценка моего дневника питания
На данном этапе жизни я себя ощущаю так:
А хочу ощущать себя так:
Для себя я выбрала принципы похудения, основываясь на принципе системы минус 60.
До 12 можно кушать все, то есть завтрак может быть любой. На обед определенное сочетание продуктов. Без жаренного, без мучного, без картошки. И легкий ужин. Либо фрукты, либо овощи
Что Вы думаете на этот счет? Может кто-то тоже так худеет?)