Всех нас дисциплинируют рамки. Именно поэтому так успешны тренинги и групповая динамика. Когда ты знаешь, что не один – проще двигаться к цели 🎯
К чему я это? Если ты собираешься почистить организм, и “всё никак”, есть древний как мир и легкий способ. Это пост.
👉Кстати, наши предки придумали эти запреты не просто так, а именно с пользой для здоровья. В чистом теле, будет чистый мозг (чистый ум и разум) с более ясными мыслями, и пониманием кто ты и куда идешь. В грязном теле, все наоборот. Мало кто знает, но я сейчас вам расскажу более подробный рацион + правила и вы поймете о чем я.
✔️пищу рекомендовано есть маленькими порциями (с точки зрения здоровья это улучшает метаболизм и поможет наладить работу ЖКТ)
✔️в зависимости от дня недели продукты употребляют либо в сыром виде (понедельник, среда, пятница), либо допускается термическая обработка (вторник, четверг, выходные). Тут всё очевидно: нагревание продуктов выше 47,8 градусов по Цельсию убивает большую часть полезных веществ продукта и минералы переходят из органической формы в неорганическую, которая практически не усваивается. То есть ты сознательно 3 раза в неделю будешь получать больше витаминов
✔️последняя неделя - только сыроедение (всё логично – постепенный переход более экологичен для здоровья), либо 70-80% сыроедения (я понимаю, что это не просто с непривычки)
✔️последняя пятница поста – голодание (что поможет зафинализировать процесс и вывести оставшиеся вредные вещества)
✔️никакого алкоголя
В этом году ещё можно успеть попоститься, смотри православный календарь🥗Сейчас еще проще соблюдать его, так как в ресторанах есть специализированное меню, а в магазинах можно найти маркированные продукты.
👉Я не рассматриваю этот процесс с точки зрения религии, я лишь предлагаю тебе устроить договоренность с самим собой, когда у тебя есть конечная дата ограничения, и при этом расписана вся польза. Плюс я думаю, ты легко найдешь единомышленников среди знакомых или родных, которые смогут тебя поддержать.
Если интересна тема очищения и питания ставь мне палец вверх и подпишись на мой канал))