Найти в Дзене
Арина Артёмова

Стопа- основа здоровой спины

При нарушении осанки нужно смотреть состояние всего опорно-двигательного аппарата. Стопы -это первое звено, которое соприкасается с поверхностью при ходьбе, и от здоровья и правильной постановки стоп , зависит и состояние всего позвоночника, и коленей. Колени-промежуточное звено между тазобедренным суставом и стопой, поэтому при боли в коленях сначала нужно искать причину в стопах и тазобедренных суставах, состоянии таза, нет ли перекоса, нет ли функциональной укороченности ноги, из-за которой может быть сколиоз, так как создается перекос во всем теле. Организм -единое целое и лечение только сколиоза не даст эффекта, если таз перекошен. Всегда можно поправить ситуацию, чтобы улучшить качество жизни, но немногие хотят прикладывать усилия.

При нарушении осанки нужно смотреть состояние всего опорно-двигательного аппарата. Стопы -это первое звено, которое соприкасается с поверхностью при ходьбе, и от здоровья и правильной постановки стоп , зависит и состояние всего позвоночника, и коленей. Колени-промежуточное звено между тазобедренным суставом и стопой, поэтому при боли в коленях сначала нужно искать причину в стопах и тазобедренных суставах, состоянии таза, нет ли перекоса, нет ли функциональной укороченности ноги, из-за которой может быть сколиоз, так как создается перекос во всем теле. Организм -единое целое и лечение только сколиоза не даст эффекта, если таз перекошен. Всегда можно поправить ситуацию, чтобы улучшить качество жизни, но немногие хотят прикладывать усилия.

подъем на стопе с опорой
подъем на стопе с опорой
подъем на стопе с опорой укрепляет мышцы свода стопы, икроножные мышцы, пальцы ног, особенно большой палец, что важно для профилактики "косточки"
подъем на стопе с опорой укрепляет мышцы свода стопы, икроножные мышцы, пальцы ног, особенно большой палец, что важно для профилактики "косточки"