Наш ум - мощный инструмент, и мы можем его или развивать или ограничивать его потенциал.
Кто не слышал фразы вроде: Мысли разбежались как тараканы! У меня тревожные мысли крутятся в голове! Мысли у меня в беспорядке! В голове полный бардак! Депрессивное настроение сегодня, все кругом злят!
Создается полное впечатление, что процесс мышления у нас в голове идёт сам по себе, и никакому административному контролю и управлению не поддаётся.
Откуда берутся в нашей головушке мысли? Одни учёные считают их источником наше подсознание, в котором спрятано немало чего интересного, другие убеждены в том, что наши мысли приходят откуда-то извне. И в том и в другом случае управлять ими практически невозможно.
Но, как только мы смогли выразить свою мысль в словах - она уже не бессознательная, она переходит в область осознанного. А вот своим сознанием мы уже можем управлять. Когда мысль нами осознается и понимается - она становится управляемой. То есть, это только наше решение - на какую тему будем думать, а о чём не хотим и не будем.
Так что, весь процесс мышления контролируется исключительно вами! И ваши мысли - они только ваши! И никто не может решать за вас о чем думать. Главное - это помнить, что ваши мысли - это исключительно ваш выбор!
Чтобы осуществлять контроль за своим мыслительным процессом, достаточно периодически задавать себе один несложный вопрос: чем сейчас заняты мои мысли? Вы будете поражены, осознав сколько всякой бесполезной ерунды в наших головах вертится: отрывки фраз, сюжеты фильмов, различного рода фантазии, опасения, воспоминания и много чего ещё интересного. И как только вы осознали о чем вы в данный момент так увлечённо думаете, тут же задайте себе вопрос: нужно ли мне об этом думать? Зачем мне это? И если решили, что вам этого не нужно, переключайтесь на то, что вам более интересно или хотелось бы думать в этот момент.
Поначалу такая осознанность может даваться вам очень даже не просто. Но затем, у вас появится ощущение уверенности в себе, внутреннего комфорта, вы сможете позволить себе сосредотачиваться только на том, что действительно важно для вас.
Ваше мышление принадлежит только вам!