Всем привет! (хотя кому "всем" пока не понятно))
Со мной случилось нечто, что рано или поздно случается с любой девушкой - я встала на весы и поняла, что так больше продолжаться не может.
Худею я перманентно и довольно давно, мой максимальный вес составлял около 87 кг, минимальный - 65 кг. Сейчас я болтаюсь где-то посередине, но каждый раз начинаю позволять себе чуть больше, чем вчера - чувствую как пропадает мотивация.. Именно это и послужило причиной создания этого канала. Мои основные проблемы:
1. Переедание. Буду бороться следующим образом - ежедневно скидывать честные фотографии своей еды на канал. Планирую правильное питание в сочетании с интервальным голоданием (что это - расскажу в одной из следующих статей), кроме того посильный спорт. Желаемый результат - 65 килограмм к началу 2020 года.
2. Алкоголь. Я люблю выпить... Нет, не так - я - алкоголик. Мне очень сложно себя контролировать в этом вопросе, поэтому мой вариант - не пить вообще. Получается плохо.
3. Кофе. Больная тема, думала отказаться совсем, но утром не выдержала и выпила аж 2 чашки. Значит отказ буду производить постепенно, пока начнем с одной чашки в день (до этого пила около пяти).
Мой канал скорее для своей собственной мотивации и дисциплины, но если кто-то меня поддержит или что-то посоветует - я буду очень-очень рада!)
Ваш Худеющий алкаш :*