С каждым годом количество диет увеличивается с геометрической прогрессией! И каждая из них обещает ошеломительный результат! А Вы знаете, что только 5% сидевших на диете, удерживают результат.
Садясь на диету Вы начинаете делить продукты на хорошие и плохие, считаете калории. А Вы сможете так всю жизнь? Будете ли Вы скурпулёзно высчитывать свою суточную норму? Лично меня, одно лишь упоминание о таком образе жизни приводит в неописуемый ужас!!! Хорошо, когда на упаковках написана примерная калорийность продукта. А в гостях, корпоративах, отпуске? Будем себя ограничивать или узнавать состав блюда и пытаться подсчитать сколько ж Вы наели? А потом опять брать себя в ежовые рукавицы и давать обещание, что завтра точно буду питаться ПРАВИЛЬНО!
А правильно для кого? Для диетологов, которые диктуют нам правила или для организма?
Наш организм умнее, чем мы думаем, к нему надо прислушаться. Он сам подаст сигналы, когда и что он хочет. Расслабьтесь и услышьте свой внутренний голос! Он Вас не подведет.
Чувствуете легкое подсасывание в желудке - явный признак того, что пора отложить дела в сторону и дать организму пищу, которую он переведет в энергию.
В следующей статье расскажу "Как отличить эмоциональный голод от Физического", и сколько ступеней есть у Насыщения.