Знаешь ли ты, что, согласно статистике ВОЗ, нашей стране ожирением страдает каждый четвертый ребенок! Мы, взрослые можем остановить эту «эпидемию», если начнем правильно питаться сами и научим этому своих детей.
На первый взгляд может показаться, что избыток жировых отложений - просто эстетическая проблема и дело вкуса. Действительно, кому-то нравятся худощавые фигуры, а кто-то в восторге от округлых форм. Если же речь идет о маленьких детях, то пышечки всегда гораздо больше умиляют взрослых. Но если масса тела ребенка на 15% и более превышает возрастную норму, нужно призадуматься. В таком случае речь идет не просто об избыточном весе, а об ожирении. Это уже болезнь. Кроме психологических комплексов (насмешки сверстников, нелюбовь к своему телу), у детей, страдающих ожирением, значительно увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, нарушений опорнодвигательного аппарата и даже онкологических заболеваний. Именно поэтому родителям так важно разобраться в причинах появления ожирения и уберечь от этого своих детей.
Заведите в семье правило: вместо десертов, содержащих сахар, есть фрукты, сухофрукты, мед,орехи. Белый хлеб замените на цельнозерновой.