Можно ли праздновать и не толстеть? Личный опыт.
Давеча, забираясь на весы, я ужасно переживала. Думала: вот ща как увижу плюс два кило, грохнусь в обморок, потом поплачу и начинай похудеж сначала.
Думаю, тем, кто худел, мои чувства ой как знакомы. Для человека, который пытается привести себя в форму, нет ничего страшнее праздничных застолий. Потому что варианта тут два: либо ты сидишь, "цыкая зубом", глядя на обилие вкусняшек в тарелках соседей и пуская голодную слюну в собственную, (на которой завтрак быстроногой лани- два подорожника и пучок редиски). Либо утром, после гуляний взбираешься на весы и... "на колу мочало - начинай сначала".
Короче, проще всего вообще от праздников отказаться и влачить печальное существование аскета наедине с собой.
Но мы-то помним, что я провожу эксперимент по интервальному голоданию, которое не предполагает ущемления себя в питании (что такое интервальное голодание можно прочитать ЗДЕСЬ). Поэтому нынче, накануне собственного дня рождения, я решила не думать о последствиях, накрыть полноценный стол - исключительно ради чистоты эксперимента - и посмотреть, что станет с весом на следующий день.
Готовить, правда, времени особо не было, и, поскольку гостей все равно не предполагалось (у нас карантин - щенку прививки ставим), сделали праздник "по-походному" - заказали еду в местной доставке. Понятно, все жареное, во фритюре, страшно вредное для похудения.
Плюс еще Шампанское и тортик.
Короче, праздник живота прошел по полной программе. НО! В рамках пищевого окна моего интервального голодания.
Каков итог? Наутро мой вес не отличался от предыдущих показателей. Несмотря на праздничный зажор, ничего не прибавилось - и не убавилось. Правда, теперь вес стоит - я уже второй день фиксирую те же цифры. Впрочем, регресса нет, а это, согласитесь, приятно.
А что дальше будет, как говорится, поживем-увидим .
А мой эксперимент по интервальному голоданию продолжается.
Хотите посмотреть, как я над собой экспериментирую? Оставайтесь😊 Возможно, мой опыт и вам пригодится 😉
А ЗДЕСЬ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ:
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, забегайте снова - ваша поддержка мне очень поможет 💖