Добрый день, дорогие друзья.
Хочу с вами поделиться супер-диетой, которая также называется диета Дюка.
Эта диета помогает очень быстро сбросить вес и вы не чувствуете голода в течение дня, что очень важно при похудании, т.к. многие диеты изнуряют организм, садят почки, и пропадает всякое желание их соблюдать. Но самое главное, со мной многие согласятся, что после какой-либо диеты опять вес набирается, так вот благодаря этому рецепту у меня никогда не было быстрого набора веса, если я сама не позволяла это (отпуск, праздники).
Рецепт:
· Примерно 80 г отрубей
· Обезжиренный или маложирный кефир
· Для вкуса: заменитель сахара или ванилин
Приготовление:
Мы берём на завтрак, обед и ужин кефир в него насыпаем отруби перемешиваем и едим. Можно есть сразу или же насыпать отруби и подождать пока они размокнут.
Пройдёт 10 минут и у вас будет ощущение как-будто Вы съели 3 кг еды, потому что отруби обладают такой способностью в желудке сильно разбухать и связывать жидкость и поэтому ощущение что мы очень сильно наелись.
Как сделать это блюдо вкусным (для тех, кто не любит кефир или отруби), я добавляю заменитель сахара или ванили, таким образом блюдо становится сладким и приятным на вкус.
Эта диета помогла мне похудеть на 4 килограмма за неделю, а также многим моим знакомым, мне часто писали и звонили с рассказами, как им удалось похудеть на 3 и более килограмм благодаря вот этому рецепту.
А теперь самое главное помимо сброса веса – это три больших плюса данной диеты:
1 – Отчищает кишечник от шлаков
2 – Помогает похудеть до 1 кг в день
3 – Насыщает организм полезными бактериями
Пользуйтесь на здоровье, мои дорогие, кому понравился рецепт – буду рада, если вы подпишетесь на канал)