Я думаю, что многие женщины так или иначе сталкивались с болями в животе при месячных. К сожалению, это довольно распространенная проблема. В этой статье я расскажу, как с этим бороться.
ЛИРИКА
Моя история началась с того, что в подростковом возрасте, когда у меня началась менструация, у меня были дикие боли в животе первые дня 2-3. Я много раз посещала гинеколога в надежде как-то решить эту проблему, но анализы ничего не показывали, а гинеколог только разводила руками. В итоге, к 18 годам по многочисленным причинам мне выписали ОК. Пока я их принимала, а это длилось 6 лет, если не считать перерывы, всё было отлично, живот не болел, цикл был регулярный. Кошмар начался, когда я их перестала пить, боли вернулись, а вместе с ними ещё огромная куча проблем, о которых я уже писала в другой статье.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Обязательно посетите врача. Возможно у вас есть какие-то конкретные причины, из-за которых вы испытываете боль.
- Чай с лимоном и имбирем. Я начинаю его пить за 3-5 дней до начала предполагаемой менструации и 2-3 дня в начале цикла. Для этого я беру свежий имбирь натираю его на тёрке, нарезаю лимон дольками и заливаю не кипятком, а 75-80С водой, затем даю ему настояться 1-2 часа. Чтобы не было излишне кисло можно в тёплый чай положить ложку мёда. Я была очень удивлена, но каким-то чудом этот чай помогает, боль вполне терпимая и только в первый день менструации. Имбирь хорошо влияет на мочеполовую систему, имеет антибактериальный и легкий мочегонный эффект, лимон помогает разжижать кровь.
- Витамины B1, B6, B12, С и магний. Витамин B1 и магний помогает мышцам расслабляться, за счёт чего снижается болевой синдром. В6 и B12 регулируют выработку гормонов и помогают в усвоении витамина С, который в свою очередь разжижает кровь. Кстати, повышенная вязкость крови тоже способствует усилению болевых ощущений при менструации.
- Массаж. Иногда мне помогает массаж живота, конечно, если есть возможность его делать. Тут главное делать аккуратные круговые движения по часовой стрелке минут 10-15. Такой способ слегка расслабляет мышцы.
- Обезболивающие. Самый эффективный, но при этом не очень хороший способ. Я долгое время спасалась таблетками (потом стал помогать чай с имбирем), перепробовала кучу разных. Из самых эффективных: "Нимесил", "Но-шпа", "Ревалгин".
Дорогие женщины, перед применением любых лекарств, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.
Я надеюсь, что статья была полезной и какие-то из этих методов вам помогут. Будьте здоровы и красивы! Ставьте "палец вверх", если вам понравилась статья, а также пишите в комментариях, что помогает вам.
Как продлить стойкость теней на весь день?
Отличное увлажнение для кожи за 200 рублей.
Лучшие ингредиенты по уходу за волосами.