Лучшее упражнение для спины (видео)

Упражнения на спину можно делать не только в зале с железом или лёжа на полу, но и стоя!

Выполняя наклоны вперёд:

• Не сгибать колени
• Не наклоняться ниже 90 градусов
• Не опускать голову вниз
• Не круглить спину
• Руки всегда держим напряженными

Читайте также:

1. Упражнение для разминки (видео)
2. Лучшее упражнение для разминки стоп (видео)
3. Лучшее упражнение для растяжки (видео)

Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen.yandex.ru/shpagatdoma - здесь я делюсь своими секретами и лайфхаками 😊